以清熱利濕、富含維生素及低敏食物為主
一、飲食原則
- 1.清熱利濕食物優(yōu)先選擇綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等。這類食物能緩解濕熱引起的皮膚炎癥，減輕紅腫和瘙癢。
- 2.富含維生素食物多攝入新鮮水果（如蘋(píng)果、香蕉、橘子、柚子）和蔬菜（如芹菜、油麥菜、西紅柿、黃瓜），補(bǔ)充維生素C和E，增強(qiáng)皮膚屏障功能。
- 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物選擇低敏優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐，避免牛奶、雞蛋等易致敏蛋白。母乳喂養(yǎng)的嬰兒建議母親調(diào)整飲食，避免海鮮、辛辣食物。
- 4.低敏食物對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的嬰兒可選用深度水解蛋白或氨基酸配方奶。
二、推薦食物及作用對(duì)比表
| 食物類型 | 推薦食物 | 作用 | 適用情況 |
|---|---|---|---|
| 清熱利濕 | 綠豆、赤小豆、莧菜 | 降低濕熱，緩解瘙癢 | 急性濕疹伴紅腫滲出 |
| 富含維生素 | 蘋(píng)果、香蕉、西紅柿 | 抗氧化，促進(jìn)皮膚修復(fù) | 慢性濕疹皮膚干燥脫屑 |
| 優(yōu)質(zhì)蛋白 | 雞肉泥、魚(yú)肉粥 | 補(bǔ)充氨基酸，減少過(guò)敏反應(yīng) | 需增強(qiáng)免疫力時(shí) |
| 低敏替代 | 深度水解蛋白配方奶 | 避免牛奶蛋白過(guò)敏引發(fā)濕疹 | 牛奶蛋白過(guò)敏高風(fēng)險(xiǎn)嬰兒 |
| 溫和主食 | 小米粥、山藥粥、南瓜粥 | 易消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān) | 濕疹合并消化不良 |
總結(jié)
嬰幼兒濕疹的飲食需結(jié)合個(gè)體過(guò)敏史和癥狀嚴(yán)重程度，以低敏、清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡為原則。重點(diǎn)避免牛奶、雞蛋、海鮮等常見(jiàn)致敏食物 ，同時(shí)通過(guò)富含維生素和抗氧化成分的食物輔助皮膚修復(fù) 。若濕疹反復(fù)或加重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)并調(diào)整飲食方案。
