?富含維生素C/E、必需脂肪酸及清熱利濕的食物，如柑橘類、堅(jiān)果、深海魚和冬瓜等。?
濕疹患兒的飲食管理需兼顧營養(yǎng)補(bǔ)充與過敏原規(guī)避。?維生素C?（柑橘、獼猴桃）和?維生素E?（堅(jiān)果、綠葉蔬菜）可減輕炎癥；?必需脂肪酸?（三文魚、亞麻籽油）能修復(fù)皮膚屏障；?清熱利濕食物?（薏苡仁、綠豆）有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱。同時(shí)需避免辛辣、海鮮及高糖食物，以防癥狀加重。
一、推薦食物及科學(xué)依據(jù)
?抗炎與修復(fù)類?
- ?深海魚類?：如三文魚、鱈魚，含?omega-3脂肪酸?，可降低皮膚炎癥反應(yīng)。
- ?亞麻籽油?：植物性omega-3來源，適合拌入輔食或粥品。
?維生素補(bǔ)充類?
- ?柑橘與漿果?：草莓、橙子等富含?維生素C?，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
- ?堅(jiān)果與種子?：核桃、葵花籽提供?維生素E?，保護(hù)皮膚細(xì)胞膜。
?利濕排毒類?
- ?冬瓜與黃瓜?：高水分含量，促進(jìn)代謝，緩解皮膚干燥。
- ?綠豆湯?：傳統(tǒng)清熱食品，適合夏季飲用。
二、需謹(jǐn)慎規(guī)避的食物
?高致敏風(fēng)險(xiǎn)?
- ?牛奶與雞蛋?：嬰幼兒常見過敏原，需經(jīng)醫(yī)生評估后決定是否忌口。
- ?花生與堅(jiān)果?：可能誘發(fā)急性過敏反應(yīng)，需嚴(yán)格排查。
?刺激性食物?
- ?辛辣調(diào)料?：辣椒、姜等易引發(fā)血管擴(kuò)張，加重瘙癢。
- ?加工食品?：含防腐劑、人工色素，可能干擾免疫平衡。
合理飲食需結(jié)合個(gè)體過敏史調(diào)整，優(yōu)先選擇新鮮、清淡的天然食材，并配合規(guī)范護(hù)膚措施。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親也應(yīng)同步注意飲食回避。若濕疹反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確過敏原。