?富含維生素A/C、Omega-3脂肪酸及益生菌的食物可緩解癥狀。?
嬰兒手臂濕疹與飲食密切相關(guān)，適當(dāng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)有助于減輕炎癥反應(yīng)、修復(fù)皮膚屏障。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需注意規(guī)避過敏原；已添加輔食的嬰兒，應(yīng)優(yōu)先選擇低敏、抗炎及清熱利濕的天然食材，同時(shí)保證營養(yǎng)均衡。
一、推薦食物類別及作用
?富含維生素的食物?
- ?維生素A?：促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，如胡蘿卜、南瓜、菠菜。
- ?維生素C?：抗氧化、減輕炎癥，如橙子、獼猴桃、草莓。
- ?維生素E?：增強(qiáng)皮膚屏障功能，如堅(jiān)果、全谷物。
?必需脂肪酸類食物?
- ?Omega-3脂肪酸?：調(diào)節(jié)免疫功能，抑制炎癥，如三文魚、亞麻籽油、核桃。
- ?亞油酸?：維護(hù)皮膚脂質(zhì)層，如葵花籽油、玉米油。
?清熱利濕的食療食材?
- 綠豆、薏苡仁、冬瓜等可輔助排出體內(nèi)濕氣，緩解瘙癢。
- 中醫(yī)推薦冬瓜湯、綠豆粥等溫和食譜。
?益生菌與發(fā)酵食品?
無糖酸奶、發(fā)酵豆制品可改善腸道菌群，降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。
二、飲食注意事項(xiàng)
?嚴(yán)格規(guī)避過敏原?
常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、花生、海鮮等，需通過逐樣添加法排查。
?輔食添加原則?
- 6月齡后逐步引入單一食物，觀察3-5天無反應(yīng)再添加新品種。
- 優(yōu)先選擇低敏谷物（大米、小米）及蔬菜泥（南瓜、土豆）。
?烹飪與喂養(yǎng)細(xì)節(jié)?
- 避免油炸、辛辣調(diào)料，以蒸煮為主，溫度接近體溫。
- 母乳喂養(yǎng)期間，母親需限制咖啡因及高糖飲食。
合理搭配上述食物可輔助改善濕疹癥狀，但需結(jié)合皮膚護(hù)理與醫(yī)生指導(dǎo)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查特異性過敏原。