不建議在上午十二點(diǎn)曬背
在吉林白山上午十二點(diǎn)通常不建議曬背。此時(shí)陽光中的紫外線較強(qiáng)，會對皮膚造成較大傷害，且可能引發(fā)中暑等不適癥狀。以下將詳細(xì)介紹曬背的適宜時(shí)間、好處、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。
一、曬背的適宜時(shí)間
- 一般情況
- 通常上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間陽光充足，紫外線強(qiáng)度適中，利于人體合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。但上午十二點(diǎn)陽光相對強(qiáng)烈，不太適宜。
- 更建議選擇陽光柔和的時(shí)段，如上午十點(diǎn)前或下午四點(diǎn)后曬背，每次曬背時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)。
- 不同人群
- 兒童適合在早晨6 - 9點(diǎn)、下午4 - 7點(diǎn)陽光柔和時(shí)曬背，每次10 - 30分鐘。
- 夏天時(shí)，早上9點(diǎn)前適合大部分人曬，小孩、老人、體虛的人最好曬9 - 11點(diǎn)的太陽，中午12點(diǎn) - 14點(diǎn)身體虛的人不宜曬。
二、曬背的好處
- 補(bǔ)充陽氣：從中醫(yī)理論來講，曬背能夠促進(jìn)機(jī)體寒濕之氣排出，提升陽氣，促進(jìn)背部血液循環(huán)。
- 促進(jìn)鈣吸收：陽光有助于人體合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。
- 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)曬背可以增強(qiáng)免疫力，對身體健康有益。
三、曬背的注意事項(xiàng)
- 防曬措施：曬背時(shí)應(yīng)穿著寬松、淺色的衣物，涂抹SPF指數(shù)高的防曬霜，戴好帽子或用遮陽傘護(hù)住頭部，避免皮膚直接暴露在強(qiáng)烈陽光下。
- 補(bǔ)充水分：曬背過程中身體容易出汗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可選擇常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水等，同時(shí)攜帶溫水及防暑降溫藥品以應(yīng)急。
- 觀察身體反應(yīng)：曬背過程中要注意觀察身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)立即停止并就診。
- 避免空腹：曬背前最好先進(jìn)食，避免空腹上陣，以防低血糖、低血壓等不適。
- 曬后注意：曬完后先在陰涼處休息片刻，避免立即進(jìn)入空調(diào)房或洗冷水澡。
四、不同時(shí)間曬背對比
| 時(shí)間 | 優(yōu)點(diǎn) | 缺點(diǎn) | 適宜人群 |
|---|
| 上午十點(diǎn)前 | 陽光柔和，不易曬傷 | 陽光熱力可能不足 | 兒童、老人、體虛人群 |
| 上午十二點(diǎn) | 陽光充足 | 紫外線強(qiáng)，易曬傷、中暑 | 無 |
| 下午四點(diǎn)后 | 陽光柔和，紫外線弱 | 時(shí)間有限 | 大部分人群 |
在吉林白山上午十二點(diǎn)由于陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射大，不適合進(jìn)行曬背。大家應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇合適的時(shí)間和方式曬背，以獲得曬背帶來的健康益處，同時(shí)避免對身體造成傷害。
10 - 20 % 的 嬰 幼兒 會 出現(xiàn) 反復(fù) 發(fā)作 的 腹部 濕疹 ， 主要 與 皮膚 屏障 功能 缺陷 、 遺傳 過敏 傾向 及 環(huán)境 刺激 密切 相關(guān) 。 兒童 腹部 濕疹 的 形成 是 多重 因素 共同 作用 的 結(jié)果 ， 涉及 免疫 系統(tǒng) 異常 反應(yīng) 、 表皮 鎖 水 能力 不足 以及 外界 誘因 的 持續(xù) 影響 ， 家長 需 通過 科學(xué) 護(hù)理 與 針對 性 干預(yù) 阻斷 惡性 循環(huán)
新疆博爾塔拉艾灸醫(yī)保報(bào)銷比例約為50%-70% 在新疆博爾塔拉蒙古自治州 ，艾灸 作為中醫(yī)特色療法 ，其醫(yī)保報(bào)銷 政策需結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)保目錄 、醫(yī)療機(jī)構(gòu)資質(zhì) 及診療項(xiàng)目 具體判定，符合條件的艾灸治療 可按規(guī)定享受醫(yī)保報(bào)銷 。 一、博爾塔拉艾灸醫(yī)保報(bào)銷政策基礎(chǔ) 納入醫(yī)保目錄的條件 艾灸 需在醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu) 由執(zhí)業(yè)醫(yī)師 開具，且治療疾病需屬于醫(yī)保支付范圍 （如慢性疼痛 、關(guān)節(jié)炎 、消化系統(tǒng)疾病 等）
身份證、醫(yī)?？?、住院病歷、診斷證明、檢查報(bào)告、申請表、1寸照片 2025年遼寧盤錦市門診特殊病種辦理需提交身份證明、醫(yī)療證明、申請表單 三類核心材料，具體要求根據(jù)病種類型動態(tài)調(diào)整。 一、基礎(chǔ)材料清單 身份證明材料 身份證 ：患者本人有效身份證原件及復(fù)印件（未成年人需提供戶口本） 。 醫(yī)?？?：盤錦市醫(yī)?？ɑ蜥t(yī)保電子憑證，用于關(guān)聯(lián)醫(yī)保賬戶 。 醫(yī)療證明材料 住院病歷
基礎(chǔ)材料+醫(yī)療材料+申請表 2025年海南陵水申請門診特病 需提交基礎(chǔ)材料 （身份證、醫(yī)?？ǖ龋?、醫(yī)療材料 （病歷、檢查報(bào)告、診斷證明等）及專用申請表 ，所有醫(yī)療材料需加蓋醫(yī)院印章，可通過線上或線下渠道提交。 一、核心申請材料清單 1. 基礎(chǔ)身份材料 身份證 原件及復(fù)印件（正反面復(fù)印，有效期需在6個(gè)月以上）。 醫(yī)?？?或醫(yī)保電子憑證 （確保醫(yī)保狀態(tài)正常，已激活并繳費(fèi)）。 近期1寸免冠白底彩照
1-3份 在2025年廣東佛山 辦理門特 （門診特定病種 ）需提供身份證明 、醫(yī)療證明 及申請表 等核心材料，具體因病種類型 和參保身份 略有差異。 （一）基礎(chǔ)申請材料 身份證明文件 參保人 需提供身份證 原件及復(fù)印件，未成年人 需提供戶口簿 及監(jiān)護(hù)人 身份證。 港澳臺居民 需提供通行證 或居住證 ，外籍人士 需提供護(hù)照 及居留許可 。 醫(yī)療診斷證明 二級及以上醫(yī)院 出具的疾病診斷證明書
濕疹 反復(fù) 發(fā)作 頻率 與 年齡 相關(guān) ， 多數(shù) 兒童 在 2 - 5 歲 逐漸 減少 。 濕疹 是 嬰 幼兒 常見 皮膚 問題 ， 約 20 % 的 兒童 受累 。 偶 發(fā) 性 濕疹 可 通過 日常 護(hù)理 和 醫(yī)療 干預(yù) 有效 控制 ， 需 注意 保 濕 、 避免 誘因 ， 并 在 醫(yī)生 指導(dǎo) 下 合理 用 藥 。 一 、 日常 護(hù)理 管理 皮膚 屏障 修復(fù) 使用 無 香精 保 濕 霜 （ 如
根據(jù)權(quán)威信息源，上午12點(diǎn)不適合進(jìn)行曬背，具體原因如下： 紫外線強(qiáng)度過高 上午12點(diǎn)屬于正午時(shí)段，此時(shí)紫外線輻射最強(qiáng)，容易導(dǎo)致曬傷或皮膚損傷。 權(quán)威建議避雷時(shí)段 三伏天（夏季）：上午10-11點(diǎn)、下午5點(diǎn)后為推薦時(shí)段，可避免強(qiáng)烈陽光； 其他季節(jié)：春秋季上午9-11點(diǎn)、冬季上午11點(diǎn)后較適宜。 安全風(fēng)險(xiǎn)提示 曬背需控制時(shí)間（一般15-30分鐘），且需根據(jù)季節(jié)和氣候調(diào)整。濰坊夏季陽光強(qiáng)烈
15+家專業(yè)養(yǎng)生機(jī)構(gòu)覆蓋全市6區(qū) 湖南衡陽作為湘南地區(qū)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化重鎮(zhèn)，艾灸服務(wù)網(wǎng)絡(luò)完善，從蒸湘區(qū) 到雁峰區(qū) ，從社區(qū)養(yǎng)生館到綜合理療中心，形成多層次服務(wù)體系，滿足保健、康復(fù)等不同需求。 一、核心區(qū)域推薦 1. 蒸湘區(qū) 灸理堂艾灸養(yǎng)生館 位于雁城西路幸福小區(qū) ，以傳統(tǒng)艾灸手法結(jié)合關(guān)節(jié)護(hù)理聞名，用戶反饋“環(huán)境干凈、效果顯著 ”，尤其適合頸肩腰腿痛人群。 推拿艾灸足療館 祝融路1號
目前 內(nèi) 蒙古 錫 林 郭 勒 盟 部分 定點(diǎn) 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) 的 艾灸 治療 可 按 政策 納入 醫(yī) 保 報(bào)銷 范圍 ， 具體 比例 及 條件 需 根據(jù) 參 保 類型 及 治療 項(xiàng)目 確定 。 艾灸 作為 傳統(tǒng) 中醫(yī) 外治 法 ， 在 錫 林 郭 勒 盟 的 醫(yī) 保 報(bào)銷 中 需 滿足 特定 要求 。 參 保 人員 在 定點(diǎn) 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) 接受 艾灸 治療 時(shí) ， 若 符合 《 內(nèi) 蒙古 自治 區(qū)
漢中市3-5家老字號艾灸館口碑最佳，其中2家為省級非遺傳承單位。 作為陜南地區(qū) 艾灸文化的重要發(fā)源地，漢中 憑借優(yōu)質(zhì)的艾草資源 和深厚的中醫(yī)底蘊(yùn)，形成了以傳統(tǒng)灸法 與現(xiàn)代技術(shù)結(jié)合的特色服務(wù)體系。以下從機(jī)構(gòu)類型、技術(shù)特色、服務(wù)對比等維度提供詳細(xì)指南。 一、 優(yōu)質(zhì)艾灸機(jī)構(gòu)推薦 漢臺區(qū) 天漢中醫(yī)館 ：擁有30年 歷史，主打隔姜灸 與督脈灸 ，采用本地端午艾 ，獲評"陜西省中醫(yī)藥特色示范機(jī)構(gòu)"。
2025 年 大寒 節(jié)氣 期間 ， 云南 玉溪 地區(qū) 推薦 曬 背 時(shí) 段 為 上午 9 : 00 至 11 : 00 ， 建議 持續(xù) 時(shí) 長 30 - 45 分鐘 。 曬 背 時(shí)間 需 結(jié)合 節(jié)氣 氣候 、 紫外 線 強(qiáng)度 及 人體 健康 需求 綜合 確定 。 2025 年 大寒 交 節(jié) 時(shí)刻 為 1 月 20 日 ， 玉溪 當(dāng)日 日 出 時(shí)間 為 7 : 58 ， 日 落 時(shí)間 為 18 :
18種 2025年湖南張家界特殊疾病門診 （門特?。┥暾垬?biāo)準(zhǔn)涵蓋惡性腫瘤、糖尿病、高血壓 等18類疾病，需滿足診斷證明、病程時(shí)長、治療記錄 三大核心條件，通過定點(diǎn)醫(yī)院初審、醫(yī)保局復(fù)核 兩級審核流程。 （一）申請基本條件 參保資格 ：申請人需為張家界市基本醫(yī)療保險(xiǎn) 參保人員，含職工醫(yī)保與城鄉(xiāng)居民醫(yī)保，且繳費(fèi)狀態(tài)正常 。 疾病范圍 ：限《張家界市門特病目錄》內(nèi)疾病，包括惡性腫瘤、慢性腎功能衰竭
3 - 5 個(gè) 工作 日 2025 年 福建 廈門 申請 特殊 病 種 需 提交 醫(yī) 保 參 保 憑證 、 二級 及 以上 醫(yī)療 機(jī)構(gòu) 出 具 的 診斷 證明 、 病 史 材料 （ 如 住院 記錄 、 檢查 報(bào)告 ） 及 身份 證明 ， 部分 病 種 需 提供 病理 報(bào)告 或 專家 會 診 意見 。 申請 流程 通過 線上 平臺 或 醫(yī) 保 窗口 辦理 ， 審核 通過 后 享受 相應(yīng) 待遇 。
高齡老人大腿上有濕疹怎么辦 溫和護(hù)理優(yōu)先，藥物干預(yù)慎用。 高齡老人 大腿出現(xiàn)濕疹 時(shí)，應(yīng)首先避免刺激，加強(qiáng)保濕，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。若伴發(fā)感染或嚴(yán)重滲出，需及時(shí)就醫(yī)避免并發(fā)癥。 一、 濕疹的識別與診斷 濕疹 表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、滲出或脫屑 ，常伴劇烈瘙癢。高齡患者需區(qū)分接觸性皮炎 、真菌感染 或靜脈曲張性濕疹 。 癥狀自查 ： 輕度 ：局部干燥、脫屑；中度 ：成片紅斑伴抓痕；重度 ：糜爛
?約60%的哺乳期媽媽會出現(xiàn)不同程度的濕疹癥狀 ? 哺乳期媽媽小腿出現(xiàn)濕疹主要與?激素水平波動 ?、?皮膚屏障受損 ?及?免疫調(diào)節(jié)異常 ?等因素相關(guān)。通過科學(xué)護(hù)理、合理用藥和生活方式調(diào)整，可有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。 一、常見原因分析 ?生理因素 ? ?激素波動 ?：產(chǎn)后雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致皮膚敏感度增加，易誘發(fā)炎癥反應(yīng)。 ?免疫調(diào)節(jié)異常 ?：Th2型免疫反應(yīng)占優(yōu)勢，接觸塵螨
