接種疫苗后，需留觀 30 分鐘、保持接種部位清潔干燥、注意飲食與運(yùn)動，密切觀察身體反應(yīng)。
接種肺炎疫苗后，身體需要時間來產(chǎn)生免疫反應(yīng)，在此期間有諸多事項需要留意，以確保疫苗效果并保障自身健康。
一、留觀 30 分鐘
接種后務(wù)必在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘。這是因為部分人可能在接種后短時間內(nèi)出現(xiàn)急性過敏等嚴(yán)重不良反應(yīng)，如面色蒼白、呼吸困難、心跳加速、全身皮疹等?，F(xiàn)場有專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，一旦出現(xiàn)緊急情況，能及時進(jìn)行救治，將危害降到最低。
二、 接種部位護(hù)理
- 保持干燥清潔：接種后的 24 小時內(nèi)，盡量不要讓接種部位沾水，防止水中細(xì)菌通過尚未愈合的針眼進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)感染。例如，若接種部位被臟水沾染，細(xì)菌易在局部滋生，可能導(dǎo)致紅腫、化膿等癥狀。之后也應(yīng)保持該部位清潔，可正常洗澡，但不要用力搓揉接種處。
- 避免搔抓：有些人接種部位可能會出現(xiàn)輕微瘙癢感，此時要克制住搔抓的沖動。搔抓可能破壞皮膚完整性，不僅易引發(fā)感染，還可能加重局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫、硬結(jié)范圍擴(kuò)大。
三、 飲食注意
- 避免飲酒：接種疫苗后的一周內(nèi)不宜飲酒。酒精會干擾身體的免疫反應(yīng)，影響疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果，降低疫苗的保護(hù)效力。飲酒還可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如導(dǎo)致發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀加劇。
- 忌辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物，以及芥末、洋蔥等刺激性食物，在接種后一周內(nèi)應(yīng)避免食用。這些食物可能刺激胃腸道，引起消化不良、腹痛、腹瀉等問題，影響身體狀態(tài)，干擾疫苗免疫反應(yīng)的正常進(jìn)行。
- 慎食易過敏食物：若本身有食物過敏史，接種后一周內(nèi)要謹(jǐn)慎食用已知的易過敏食物，如海鮮（蝦、蟹、貝類等）、牛奶、雞蛋、芒果等。疫苗接種可能使身體處于相對敏感狀態(tài)，此時食用易過敏食物，過敏發(fā)生的風(fēng)險可能增加，過敏癥狀可能更嚴(yán)重，甚至與疫苗不良反應(yīng)混淆，不利于判斷身體狀況。
四、 運(yùn)動與休息
- 避免劇烈運(yùn)動：接種后的 24-48 小時內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，如快跑、跳繩、打籃球、踢足球等高強(qiáng)度活動。這期間身體正在對疫苗產(chǎn)生免疫反應(yīng)，劇烈運(yùn)動可能增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疲勞、肌肉酸痛等不適，還可能影響疫苗免疫效果。后續(xù)幾天，運(yùn)動強(qiáng)度也應(yīng)循序漸進(jìn)恢復(fù)，不要急于進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉。
- 保證充足休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)和免疫反應(yīng)正常進(jìn)行。每天應(yīng)保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠，讓身體各器官得到充分放松，利于免疫系統(tǒng)更好地對疫苗產(chǎn)生應(yīng)答，產(chǎn)生足夠抗體。
五、 觀察身體反應(yīng)
- 關(guān)注常見不良反應(yīng)：接種肺炎疫苗后，部分人可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。常見的全身不良反應(yīng)有發(fā)熱（一般為低熱，體溫在 38.5℃以下）、頭痛、乏力、肌肉酸痛、嗜睡、食欲減退等；接種部位局部不良反應(yīng)包括紅腫、疼痛、硬結(jié)等。這些不良反應(yīng)大多為輕度，且具有自限性，一般在 1-2 天內(nèi)可自行緩解。例如，接種部位的輕微紅腫，通常會在 1-2 天內(nèi)逐漸消退。
- 及時就醫(yī)情況：若出現(xiàn)高熱，體溫超過 38.5℃，或發(fā)熱持續(xù)時間超過 48 小時；接種部位紅腫范圍擴(kuò)大，直徑超過 5 厘米，且伴有明顯疼痛、皮溫升高；出現(xiàn)嚴(yán)重過敏癥狀，如全身大面積皮疹、瘙癢難忍、呼吸困難、喉頭水腫、血壓下降等；以及其他嚴(yán)重不適，如劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神萎靡等，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和處理，切勿自行用藥。
- 記錄身體反應(yīng)：可準(zhǔn)備一個小本子，記錄接種后的身體反應(yīng)，包括出現(xiàn)癥狀的時間、癥狀表現(xiàn)、癥狀的嚴(yán)重程度及持續(xù)時間等。這些記錄有助于醫(yī)生了解情況，也方便自己觀察身體恢復(fù)過程。
接種肺炎疫苗后，通過做好上述各方面的注意事項，能幫助身體更好地適應(yīng)疫苗，減少不良反應(yīng)的發(fā)生，確保疫苗發(fā)揮最佳預(yù)防效果。若在接種后對相關(guān)注意事項存在疑問，可隨時咨詢接種醫(yī)生。
