60多種疾病與濕氣重有關(guān)，包括肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)高血壓、高血脂甚至惡性腫瘤。
人體濕氣重時(shí)會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不成形、身體困重、頭昏沉、食欲不振、精神疲倦等，這些癥狀可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能多種同時(shí)出現(xiàn)，影響生活質(zhì)量并可能導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
一、消化系統(tǒng)表現(xiàn)
- 舌苔變化
濕氣重的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。正常舌苔應(yīng)為薄白苔，而濕氣重者舌苔過(guò)白或發(fā)黃，且厚膩。晨起觀察舌苔最為準(zhǔn)確，若還伴有面色晦暗發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫或眼袋明顯，也說(shuō)明體內(nèi)濕氣較重。
- 大便異常
濕氣重的人常出現(xiàn)大便不成形，像熟過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，且粘在馬桶上不易被沖走。這是因?yàn)?strong>濕氣有黏膩的特性，體內(nèi)有濕氣的人，大便后一張紙往往不夠用，需要多用幾張。長(zhǎng)期便溏，說(shuō)明體內(nèi)濕氣已經(jīng)比較嚴(yán)重。
- 食欲減退
濕氣重的人常表現(xiàn)為食欲差，到了該吃飯的時(shí)候沒(méi)有饑餓感，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這是因?yàn)?strong>濕邪困擾脾臟，影響其正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃功能弱。這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。
表：濕氣重在消化系統(tǒng)的主要表現(xiàn)對(duì)比
癥狀表現(xiàn) | 輕度濕氣重 | 中度濕氣重 | 重度濕氣重 |
|---|---|---|---|
舌苔 | 舌苔稍厚，顏色正常 | 舌苔厚膩，舌體胖大 | 舌苔厚膩發(fā)黃，舌體胖大有明顯齒痕 |
大便 | 偶爾不成形 | 經(jīng)常不成形，黏馬桶 | 長(zhǎng)期溏便，黏膩難沖 |
食欲 | 食欲稍差 | 食欲不振，易腹脹 | 厭食，惡心，口淡無(wú)味 |
其他表現(xiàn) | 輕微腹脹 | 腹脹明顯，消化不良 | 嚴(yán)重消化不良，營(yíng)養(yǎng)不良 |
二、身體感覺(jué)表現(xiàn)
- 頭部癥狀
濕氣重的人常表現(xiàn)為頭昏沉重，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。還可能有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。這是因?yàn)?strong>濕邪最初侵襲身體時(shí)，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位。
- 四肢關(guān)節(jié)癥狀
如果濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)，會(huì)表現(xiàn)出四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀。這是因?yàn)?strong>濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與"寒"相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。特別是陰雨天，這些癥狀會(huì)更加明顯。
- 全身困重感
濕氣重的人常表現(xiàn)為身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。即使睡眠時(shí)間很充分了，但起床后還總覺(jué)得很困倦、乏力，覺(jué)得頭沉、打不起精神，或是覺(jué)得身上有東西在裹著，懶得動(dòng)彈。這是因?yàn)?strong>濕氣影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣。
表：濕氣重在身體感覺(jué)方面的表現(xiàn)對(duì)比
癥狀類(lèi)型 | 具體表現(xiàn) | 伴隨癥狀 | 加重因素 |
|---|---|---|---|
頭部癥狀 | 頭昏沉重，如裹布 | 怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕 | 陰雨天，潮濕環(huán)境 |
關(guān)節(jié)癥狀 | 關(guān)節(jié)酸痛沉重，屈伸不利 | 局部腫脹，活動(dòng)受限 | 受涼，陰雨天 |
全身困重 | 全身疲乏，懶得活動(dòng) | 頭昏腦漲，易困倦 | 缺乏運(yùn)動(dòng)，睡眠不足 |
三、皮膚與體表表現(xiàn)
- 皮膚問(wèn)題
濕氣重的人常表現(xiàn)為皮膚總愛(ài)起疹子，有時(shí)手腳患有小皰疹甚至脫皮，臉上、頭發(fā)總愛(ài)出油，黏膩不舒服。這是因?yàn)?strong>濕邪影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。特別是對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，更容易出現(xiàn)這些癥狀。
- 體重變化
濕氣重的人常表現(xiàn)為虛胖，早上起床后會(huì)突然感覺(jué)小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少。這是因?yàn)?strong>濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
- 排泄系統(tǒng)
濕氣重的人常表現(xiàn)為小便混濁、大便溏泄等。這是因?yàn)?strong>濕邪還有一個(gè)特征是"趨下"，容易傷及人的腰以下部位。對(duì)于女性而言，還可能表現(xiàn)為白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。這是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注所致。
表：濕氣重在皮膚與體表的表現(xiàn)對(duì)比
表現(xiàn)部位 | 輕度癥狀 | 中度癥狀 | 重度癥狀 |
|---|---|---|---|
皮膚 | 輕微出油，偶有疹子 | 頻繁出疹，皮膚油膩 | 濕疹，皰疹，皮膚瘙癢嚴(yán)重 |
體重 | 體重輕微增加 | 明顯虛胖，小腿酸痛 | 全身浮腫，肥胖明顯 |
排泄系統(tǒng) | 偶爾小便混濁 | 大便溏泄，小便混濁 | 白帶過(guò)多，陰部瘙癢，排泄嚴(yán)重異常 |
濕氣重是中醫(yī)常見(jiàn)的病理狀態(tài)，其癥狀表現(xiàn)多樣，涉及消化系統(tǒng)、身體感覺(jué)、皮膚體表等多個(gè)方面。濕氣被稱(chēng)為"萬(wàn)惡之邪""萬(wàn)病之源"，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣"中，中醫(yī)最怕濕邪。濕性黏濁，如油入面，最難去除?，F(xiàn)代生活方式如喜食膏粱厚味、吃燒烤喝冰啤、四季離不開(kāi)冰激凌、口味重而多咸，而且夏季還吹空調(diào)，導(dǎo)致現(xiàn)代人十分容易出現(xiàn)體內(nèi)濕重。了解濕氣重的癥狀表現(xiàn)，有助于及時(shí)識(shí)別并采取相應(yīng)措施，避免濕氣長(zhǎng)期滯留體內(nèi)而引發(fā)各種疾病。