不建議、風(fēng)險(xiǎn)較高
上午十一點(diǎn)的陽(yáng)光強(qiáng)度已經(jīng)開始增強(qiáng)，特別是在夏季，紫外線輻射達(dá)到較高水平，此時(shí)曬背可能增加皮膚損傷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于湖北潛江這樣的地理位置，在夏季尤其需要注意避免在該時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的日光浴。
一、曬背的時(shí)間選擇
- 適宜時(shí)間段
- 在春季和秋季，上午9-11點(diǎn)之前，下午3-5點(diǎn)是較為理想的曬背時(shí)間，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光比較溫和，紫外線強(qiáng)度適中，既能讓身體充分吸收陽(yáng)光中的有益成分如維生素D，又不會(huì)因?yàn)樽贤饩€過強(qiáng)而損傷皮膚。
- 對(duì)于夏季，由于陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線輻射強(qiáng)，建議曬背時(shí)間提前到上午8-9點(diǎn)或者下午5-6點(diǎn)。
- 高危時(shí)段
中午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間，紫外線輻射最為強(qiáng)烈，這段時(shí)間內(nèi)曬背容易導(dǎo)致皮膚曬傷甚至增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
二、不同季節(jié)與天氣條件下的曬背策略
- 夏季注意事項(xiàng)
夏季氣溫較高，人體出汗較多，因此在曬背時(shí)要特別注意補(bǔ)充水分，防止脫水。考慮到強(qiáng)烈的紫外線，應(yīng)縮短每次曬背的時(shí)間，并盡量選擇早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行。
- 春秋季節(jié)建議
春秋季節(jié)溫度適中，但早晚溫差較大，曬背時(shí)要注意保暖，避免受涼。這兩個(gè)季節(jié)的陽(yáng)光雖然不如夏季強(qiáng)烈，但仍需控制好曬背的時(shí)間長(zhǎng)度。
三、特殊人群的曬背指南
- 兒童及老年人
兒童和老年人由于皮膚更加敏感，曬背時(shí)更應(yīng)謹(jǐn)慎選擇時(shí)間，通常建議選擇上午較早的時(shí)間段，每次不超過20分鐘。
- 體質(zhì)虛弱者
對(duì)于體質(zhì)較弱的人群，如陽(yáng)虛體質(zhì)者，選擇適當(dāng)?shù)臅癖硶r(shí)間尤為重要，應(yīng)避免中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
| 時(shí)間段 | 紫外線強(qiáng)度 | 曬背適宜性 | 注意事項(xiàng) |
|---|
| 上午9-11點(diǎn)前 | 較低至中等 | 高 | 控制時(shí)間，注意補(bǔ)水 |
| 中午11點(diǎn)-3點(diǎn) | 極高 | 不建議 | 避免曬傷，減少暴露時(shí)間 |
| 下午3-5點(diǎn) | 中等到較低 | 中等 | 調(diào)節(jié)睡眠，注意防曬 |
盡管在某些情況下，短暫地暴露于陽(yáng)光下有助于提高體溫和促進(jìn)血液循環(huán)，但在湖北潛江這樣的地區(qū)，尤其是在夏季，上午十一點(diǎn)左右的陽(yáng)光已經(jīng)變得相當(dāng)強(qiáng)烈，不適合進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的曬背活動(dòng)。為了確保健康安全，應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)指導(dǎo)，選擇更為適宜的時(shí)間段進(jìn)行日光浴，以享受陽(yáng)光帶來的益處而不至于對(duì)身體造成傷害。
我國(guó)0-14歲兒童濕疹患病率約為14.5%，60%在1歲內(nèi)發(fā)病，70%患兒有陽(yáng)性家族史 。 少兒全身經(jīng)常起濕疹是由遺傳、免疫、環(huán)境及皮膚屏障功能異常共同作用引發(fā)的慢性炎癥性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、瘙癢、滲出或脫屑，易反復(fù)發(fā)作，需通過綜合治療與護(hù)理控制癥狀。 一、病因與發(fā)病機(jī)制 1. 核心病因 遺傳因素 ：父母有過敏史（濕疹、哮喘、過敏性鼻炎）的兒童患病風(fēng)險(xiǎn)升高2-5倍
核心要點(diǎn)：2025年廣東韶關(guān)市申請(qǐng)門診特定病種（門特）待遇，主要分為“資格認(rèn)定”和“選點(diǎn)就醫(yī)”兩大步驟。 在2025年，廣東韶關(guān)市的參保人員若需申請(qǐng)門診特定病種（以下簡(jiǎn)稱“門特”）待遇，應(yīng)遵循以下流程。整個(gè)過程以定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)為關(guān)鍵平臺(tái)，旨在幫助患者便捷、高效地獲取醫(yī)療保障。 一、明確申請(qǐng)資格與所需材料 在提交申請(qǐng)前，首先需要了解自身是否符合申請(qǐng)條件，并準(zhǔn)備好相應(yīng)的材料。 基本申請(qǐng)條件 病種范圍
約70%的大學(xué)生 可通過基礎(chǔ)護(hù)理和生活方式調(diào)整有效控制腹部濕疹。 大學(xué)生群體中腹部偶爾出現(xiàn)的濕疹 通常與壓力 、過敏 、摩擦 或環(huán)境因素 相關(guān)，處理應(yīng)從日常護(hù)理 、環(huán)境管理 和必要時(shí)的 醫(yī)療干預(yù)三方面綜合進(jìn)行，同時(shí)需關(guān)注 個(gè)體差異和 長(zhǎng)期預(yù)防。 一、基礎(chǔ)護(hù)理措施 皮膚清潔與保濕 使用溫和無香料 的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障 沐浴水溫控制在32-37℃，時(shí)間不超過15分鐘
約60%的成人濕疹可通過基礎(chǔ)護(hù)理在2-4周內(nèi)緩解 肛周濕疹的偶發(fā)問題需結(jié)合日常護(hù)理、藥物干預(yù)和病因排查綜合處理 。保持局部干燥清潔、避免刺激源是關(guān)鍵，反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)排除其他疾病。 一、 病因與誘因分析 局部環(huán)境因素 潮濕多汗 ：肛門褶皺易積存汗液，引發(fā)皮膚屏障破壞 。 摩擦刺激 ：緊身衣物、衛(wèi)生巾或粗糙廁紙反復(fù)摩擦。 清潔不當(dāng) ：過度使用堿性肥皂或含酒精濕巾，導(dǎo)致皮脂膜損傷 。 潛在疾病關(guān)聯(lián)
?3位主任醫(yī)師入選2025年佛山心血管內(nèi)科核心專家團(tuán)隊(duì) ? 心血管疾病長(zhǎng)期位居我國(guó)居民死因首位，科學(xué)診療與規(guī)范管理尤為關(guān)鍵。2025年佛山地區(qū)心血管內(nèi)科領(lǐng)域以?王蔚 ?、?梁茜 ?等主任醫(yī)師為代表的專家團(tuán)隊(duì)，憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與?？铺厣瑸榛颊咛峁﹤€(gè)性化診療方案。以下從專家資質(zhì)、疾病管理、健康干預(yù)三方面展開說明。 一、2025年佛山心血管內(nèi)科核心專家推薦 ?王蔚 ? ?專長(zhǎng)領(lǐng)域 ?：高血壓病
約30%-50%青春期男孩存在濕氣偏重現(xiàn)象，需持續(xù)調(diào)理3-6個(gè)月以改善核心癥狀。 青春期男孩體內(nèi)濕氣過重需警惕五大核心癥狀及三大潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。濕氣過重不僅影響日常體能與代謝功能，還可能引發(fā)皮膚問題、免疫紊亂等長(zhǎng)期健康隱患，需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理及生活習(xí)慣改善等多方面進(jìn)行干預(yù)。 一、核心癥狀表現(xiàn) 舌象異常 典型特征 ：舌體胖大，邊緣有齒痕，舌苔厚膩（白膩或黃厚）。 脾虛濕盛，影響水濕代謝。
目前哈爾濱市 艾灸 治療部分情況下可通過 醫(yī)保 報(bào)銷，但需滿足特定條件且限定機(jī)構(gòu)類型。 在哈爾濱市，醫(yī)保 報(bào)銷 艾灸 項(xiàng)目的范圍受政策嚴(yán)格限制 ，主要針對(duì)中醫(yī)類醫(yī)療機(jī)構(gòu) 內(nèi)開展的針灸療法 （含艾灸），且需符合醫(yī)保目錄 及診療規(guī)范 。具體執(zhí)行中，個(gè)人醫(yī)保類型 、機(jī)構(gòu)資質(zhì) 和治療目的 均會(huì)影響報(bào)銷結(jié)果。 一、醫(yī)保報(bào)銷條件 適用機(jī)構(gòu) 定點(diǎn)中醫(yī)醫(yī)院 ：二級(jí)及以上公立中醫(yī)醫(yī)院（如黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院
皮膚油膩長(zhǎng)痘、身體困重疲倦、消化異常、排泄問題、月經(jīng)及白帶異常、關(guān)節(jié)不適、舌苔厚膩口氣不佳 女生濕氣大可能會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，涉及皮膚、身體狀態(tài)、消化、排泄、生殖等多個(gè)方面。這些癥狀不僅影響女生的身體健康，還可能對(duì)日常生活造成一定困擾。下面為您詳細(xì)介紹女生濕氣大的具體癥狀。 （一）皮膚表現(xiàn) 油膩與痘痘 ：濕氣會(huì)影響體內(nèi)的代謝和排毒，導(dǎo)致皮膚油脂分泌旺盛，變得油膩，同時(shí)容易長(zhǎng)痘痘、痤瘡等
2025年云南玉溪市門診醫(yī)保共濟(jì)賬戶與個(gè)人賬戶存在關(guān)聯(lián)但并非完全等同，具體如下： 賬戶性質(zhì)不同 門診醫(yī)保共濟(jì)賬戶屬于職工醫(yī)保個(gè)人賬戶的組成部分，但并非獨(dú)立賬戶。其資金來源包括個(gè)人繳費(fèi)和統(tǒng)籌基金劃入，主要用于門診醫(yī)療費(fèi)用的共濟(jì)保障。 個(gè)人賬戶調(diào)整 在職職工 ：個(gè)人賬戶每月計(jì)入標(biāo)準(zhǔn)為本人月繳費(fèi)基數(shù)的2%。 退休人員 ：70周歲以下每月劃入106元，70周歲及以上每月劃入142元。 共濟(jì)保障功能
可以 。海南臨高縣 的刮痧 作為中醫(yī)特殊療法 ，已被納入醫(yī)保報(bào)銷 范圍，屬于乙類報(bào)銷項(xiàng)目 ，在定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu) 因治療需要進(jìn)行的刮痧 ，可按規(guī)定享受醫(yī)保報(bào)銷 ，具體報(bào)銷比例依據(jù)參保類型 （職工或居民）和醫(yī)院級(jí)別 有所不同。 一、海南臨高縣刮痧醫(yī)保政策現(xiàn)狀 政策依據(jù) 國(guó)家醫(yī)保局發(fā)布的《中醫(yī)特殊療法類醫(yī)療服務(wù)價(jià)格項(xiàng)目立項(xiàng)指南（試行）》明確將刮痧 納入中醫(yī)特殊療法 。 海南省醫(yī)保政策多次強(qiáng)調(diào)
