約70%的濕疹患兒可通過飲食調(diào)整緩解癥狀。

濕疹是兒童常見的過敏性皮膚病，尤其好發(fā)于小腿等部位。除規(guī)范治療外，飲食管理是關(guān)鍵輔助手段，適量補充以下食物有助于緩解癥狀、促進皮膚修復。

一、富含抗炎成分的食物

1. Omega-3脂肪酸

   • 作用：抑制炎癥反應，減輕皮膚紅腫瘙癢。

   • 推薦食物：

     食物類型	具體舉例	每日建議量
     深海魚類	三文魚、鱈魚	50-100g
     植物油脂	亞麻籽油、核桃油	5-10ml

2. 維生素C與類黃酮

   • 作用：增強皮膚屏障功能，減少過敏原滲透。
   • 推薦食物：獼猴桃、藍莓、西蘭花，每日1-2份（每份約拳頭大?。?。

二、低敏高蛋白食物

1. 水解蛋白配方

   對牛奶蛋白過敏的患兒可選擇深度水解奶粉或氨基酸配方粉。

2. 植物蛋白

   豆?jié){、藜麥等可替代部分動物蛋白，減少過敏風險。

三、益生菌與膳食纖維

1. 益生菌

   調(diào)節(jié)腸道菌群，降低免疫過度反應，推薦無糖酸奶或?qū)I(yè)益生菌制劑。

2. 膳食纖維

   促進毒素排出，如燕麥、紅薯，每周3-4次。

濕疹患兒的飲食需長期堅持，結(jié)合個體過敏源檢測動態(tài)調(diào)整。避免盲目進補，優(yōu)先選擇天然、少加工食材，逐步建立耐受。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)評估治療方案。