內(nèi)蒙古阿拉善盟晚上可以曬背,但需注意以下要點(diǎn):
- 時(shí)間選擇:建議在日落前后,如18:00-20:00,此時(shí)紫外線強(qiáng)度較弱。
- 天氣條件:需避開(kāi)大風(fēng)、沙塵天氣,選擇晴朗無(wú)風(fēng)的夜晚。
- 防護(hù)措施:做好頭頸、眼部防曬,可佩戴寬檐帽、墨鏡,用薄毯遮擋身體其他部位。
- 時(shí)長(zhǎng)與體質(zhì):?jiǎn)未螘癖?5-20分鐘即可,體質(zhì)虛弱、高血壓、皮膚敏感者需謹(jǐn)慎,建議縮短時(shí)間或咨詢(xún)醫(yī)生。