遼寧阜新上午12點半不適合曬背,具體原因如下:
時間選擇不當
上午12點半屬于中午時段,此時陽光最強烈,紫外線輻射高,容易導致曬傷或皮膚受損,不符合科學曬背的時間要求。
權威建議參考
多數(shù)權威來源明確指出,曬背的最佳時間為 上午8:00-11:00 或 下午15:00-18:00 ,此時紫外線強度適中,既能發(fā)揮溫補作用,又能避免傷害。
注意事項補充
避免空腹、大風或寒冷環(huán)境曬背,以防低血糖或受涼;
曬背后需及時擦干,避免貪涼飲用冷飲。
建議 :若需進行曬背,可選擇上午9:00-10:30或下午4:00-6:00進行,時長15-20分鐘即可。