?薏苡仁、赤小豆、茯苓等8類食物可有效幫助老人祛除體內(nèi)濕氣。?
隨著年齡增長，老年人脾胃功能減弱，易導(dǎo)致?水濕運(yùn)化失調(diào)?，出現(xiàn)?肢體沉重、食欲不振、舌苔厚膩?等濕氣癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，通過飲食調(diào)理可增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)濕氣排出。以下食物兼具祛濕與養(yǎng)生功效，適合老年人日常食用。
一、谷物類
- ?薏苡仁?
- ?功效?：利水滲濕、健脾止瀉，其含有的?薏苡仁酯?可調(diào)節(jié)水鹽代謝，增強(qiáng)腎臟排泄功能。
- ?食用建議?：煮粥或與赤小豆搭配煲湯，每日不超過50克。脾虛寒者需搭配生姜、紅棗中和寒性。
- ?赤小豆?
- ?功效?：利尿消腫、解毒排膿，其?皂角苷?成分可刺激腸道蠕動，促進(jìn)濕氣通過尿液排出。
- ?食用建議?：與薏苡仁煮成經(jīng)典祛濕粥，或搭配鯉魚燉湯，腎病患者需控制攝入量。
二、根莖與蔬菜類
- ?山藥?
- ?功效?：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，通過增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力間接祛濕，尤其適合?糖尿病伴濕氣重?的老人。
- ?食用建議?：蒸食或與芡實(shí)、紅棗燉湯，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。
- ?冬瓜?
- ?功效?：清熱利水、化痰解暑，其?丙醇二酸?可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，并增加尿量排出濕氣。
- ?食用建議?：連皮煮湯（如冬瓜海帶湯），脾胃虛寒者少量食用。
三、藥食同源類
- ?茯苓?
- ?功效?：健脾寧心、利水滲濕，能雙向調(diào)節(jié)水液代謝，改善?脾虛濕盛?引起的腹脹、腹瀉。
- ?食用建議?：磨粉加入米粥，或制成茯苓餅，長期食用需監(jiān)測電解質(zhì)。
- ?芡實(shí)?
- ?功效?：益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，對?夜尿頻多、便溏?的老年患者尤為適用。
- ?食用建議?：與蓮子、山藥搭配煮粥，每日15-20克為宜。
四、其他推薦
- ?鯽魚?：健脾利濕，可燉豆腐湯，富含優(yōu)質(zhì)蛋白；
- ?苦瓜?：清熱祛濕，適合夏季涼拌或清炒，胃寒者慎用；
- ?木瓜?：舒筋活絡(luò)，可緩解濕氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)酸痛，建議與牛奶燉食。
老年人祛濕需注意?飲食清淡?，避免生冷油膩，配合適度運(yùn)動如太極拳以促進(jìn)代謝。若濕氣癥狀持續(xù)，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合艾灸、中藥調(diào)理。
西藏 山南 地區(qū) 正午 12 點(diǎn) 紫外 線 強(qiáng)度 較 高 ， 建議 采取 防護(hù) 措施 后 適度 曬 背 。 西藏 山南 地區(qū) 正午 12 點(diǎn) 太陽 輻射 強(qiáng)烈 ， 紫外 線 指數(shù) 通常 達(dá)到 中等 至高 強(qiáng)度 （ UV 指數(shù) 4 - 7 ） ， 此時(shí) 曬 背 需 注意 防曬 與 時(shí)間 控制 。 過度 暴曬 可能 引發(fā) 皮膚 損傷 ， 但 適度 接觸 可 促進(jìn) 維生素 D 合成 。 以下 從 氣候
廣東省云浮市于2023年推出的政務(wù)服務(wù)創(chuàng)新舉措 云浮特需號 是當(dāng)?shù)卣?wù)服務(wù)中心為優(yōu)化營商環(huán)境、提升辦事效率推出的專項(xiàng)服務(wù)通道，主要面向企業(yè)緊急事務(wù) 、特殊群體需求 及重大民生項(xiàng)目 ，通過優(yōu)先受理 、縮短審批時(shí)限 等方式實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)服務(wù)。 一、服務(wù)定位與覆蓋范圍 服務(wù)對象 重點(diǎn)企業(yè) ：涉及招商引資、重大工程項(xiàng)目的企業(yè)。 特殊群體 ：老年人、殘障人士、孕婦等需快速通道的群體。 緊急事務(wù)
15個工作日內(nèi) 申請2025年湖南郴州門診特殊病種待遇需經(jīng)材料初審、醫(yī)保復(fù)審、結(jié)果公示 三階段。參保人須持指定材料至定點(diǎn)醫(yī)院提交申請，醫(yī)保部門審核通過后即可享受用藥及檢查報(bào)銷待遇。以下是具體操作路徑： 一、申請條件與范圍 病種覆蓋 ：涵蓋惡性腫瘤、器官移植抗排異、血友病等49類 門診特殊病種（詳見表1）。 參保要求 ：需連續(xù)繳納郴州職工/居民醫(yī)保滿1年 ，且當(dāng)前參保狀態(tài)正常。 特殊人群 ：低保戶
2025年江西九江共有6家主要產(chǎn)科醫(yī)院 九江市 作為江西省的重要城市，醫(yī)療資源豐富，產(chǎn)科服務(wù)覆蓋全面。以下是當(dāng)前主要的產(chǎn)科醫(yī)院 及其特色介紹，為孕產(chǎn)婦提供權(quán)威參考。 一、公立綜合醫(yī)院產(chǎn)科 九江市婦幼保健院 等級 ：三級甲等 特色 ：贛北地區(qū)規(guī)模最大的婦幼?？漆t(yī)院，設(shè)有高危妊娠門診、LDRP產(chǎn)房（待產(chǎn)-分娩-恢復(fù)一體化）。 服務(wù)范圍 ：產(chǎn)前診斷、無痛分娩、新生兒急救。 九江學(xué)院附屬醫(yī)院 等級
?70%-80%報(bào)銷比例，年度限額2萬元 ? ?特需門診 ?作為滿足特殊需求的高端醫(yī)療服務(wù)，其?醫(yī)保報(bào)銷政策 ?在四川廣元實(shí)行差異化保障。職工與居民醫(yī)保參保人可享受不同層級的報(bào)銷待遇，具體政策涵蓋起付線、比例及特殊人群傾斜措施。 一、政策核心內(nèi)容 ?報(bào)銷比例與限額 ? ?職工醫(yī)保 ?：在職職工起付線1800元，超過部分按50%報(bào)銷；退休人員（70周歲以下）起付線1300元，報(bào)銷70%
2025年貴州黔東南州可提供燒傷科診療的三甲醫(yī)院主要有以下兩家： 貴陽醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院（貴醫(yī)二附院） 科室實(shí)力 ：三級甲等綜合醫(yī)院，擁有36個科室和145位醫(yī)生，燒傷科在手足皸裂等慢性傷口治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。 地址 ：黔東南州凱里市康復(fù)路3號。 黔東南州人民醫(yī)院 科室實(shí)力 ：綜合實(shí)力較強(qiáng)，2025年其燒傷整形外科團(tuán)隊(duì)獲得貴州省醫(yī)學(xué)會學(xué)術(shù)年會承辦權(quán)，顯示專業(yè)水平。 其他說明 ：
2025年寧夏石嘴山申請門診特殊病種需提供以下資料： 基礎(chǔ)材料 ：有效身份證件、醫(yī)保電子憑證。 病歷資料 ：近兩年內(nèi)住院病歷或檢查報(bào)告，如病理診斷、腎功能化驗(yàn)單等。 申請表 ：填寫完整的《門診慢特病病種待遇認(rèn)定申請表》，需二級以上醫(yī)院醫(yī)師簽字。 申請時(shí)可能還需提供診斷證明、檢查單復(fù)印件、治療記錄等材料，具體要求可能因病種而異，建議提前咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)保部門或定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)
維生素C、維生素E、鋅、Omega-3脂肪酸 這些營養(yǎng)素能夠幫助增強(qiáng)皮膚抵抗力，促進(jìn)皮膚修復(fù)，減輕炎癥反應(yīng)，并有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 女性脖子上出現(xiàn)濕疹時(shí)，適量增加攝入特定的營養(yǎng)素可以輔助緩解癥狀。正確的飲食調(diào)整不僅對改善皮膚狀況有益，還能提高整體健康水平。以下內(nèi)容將詳細(xì)介紹哪些營養(yǎng)素對緩解濕疹有幫助，以及如何通過日常飲食進(jìn)行有效補(bǔ)充。 一、富含抗氧化劑的食物 維生素C 作用
目前，陜西延安地區(qū)并無專門針對13歲青少年酒精上癮干預(yù)的醫(yī)院排名。 對于13歲青少年出現(xiàn)酒精上癮問題，建議家長首先尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。由于該年齡段的干預(yù)需求具有高度特殊性，通常需要具備兒童精神醫(yī)學(xué)、青少年心理治療及戒酒康復(fù)等綜合能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 在選擇干預(yù)機(jī)構(gòu)時(shí)，可以從以下幾個方面進(jìn)行考量： 一、 專業(yè)資質(zhì)與團(tuán)隊(duì)構(gòu)成 一個專業(yè)的干預(yù)機(jī)構(gòu)，其核心在于擁有一支多學(xué)科背景的專業(yè)團(tuán)隊(duì)。理想的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)包括：
?可以，但需嚴(yán)格控制時(shí)長（不超過30分鐘）并做好防護(hù)。 ? 在青海海南地區(qū)上午十一點(diǎn)進(jìn)行曬背是可行的，但需特別注意當(dāng)?shù)馗吆０螌?dǎo)致的強(qiáng)紫外線環(huán)境。這一時(shí)段陽光充足，有助于促進(jìn)維生素D合成和驅(qū)寒補(bǔ)陽，但紫外線強(qiáng)度顯著高于平原地區(qū)，需采取科學(xué)防護(hù)措施以避免曬傷或長期健康風(fēng)險(xiǎn)。 一、青海海南地區(qū)的氣候特點(diǎn)與紫外線影響 ?高海拔與紫外線強(qiáng)度 ? 青海海南平均海拔3000-4000米
根據(jù)2025年最新數(shù)據(jù)顯示，黔南地區(qū)整形外科領(lǐng)域綜合實(shí)力排名前三的醫(yī)院為：黔南州人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院（黔東南）、黔西南整形外科醫(yī)院。 全面推薦解析 2025年黔南整形外科專家推薦以技術(shù)實(shí)力、臨床經(jīng)驗(yàn)及患者口碑為核心標(biāo)準(zhǔn)，重點(diǎn)聚焦面部輪廓、鼻部整形、眼部綜合、胸部塑形等主流項(xiàng)目。以下從醫(yī)院資源、專家團(tuán)隊(duì)及技術(shù)特色三方面展開權(quán)威分析。 一、權(quán)威醫(yī)院推薦 1. 黔南州人民醫(yī)院 定位
需要、建議選擇SPF50+、PA++++的防曬霜 在青海海西地區(qū)，由于紫外線強(qiáng)度較高，尤其是在夏季，曬背時(shí)涂抹防曬霜是非常必要的。這不僅能有效減少紫外線對肌膚的傷害，還能避免曬傷和皮膚脫皮等問題。 一、曬背與防曬的重要性 紫外線的危害 長時(shí)間暴露于紫外線下會導(dǎo)致皮膚老化、曬傷甚至增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。在享受陽光的必須采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施。 防曬霜的作用機(jī)制 防曬霜通過化學(xué)成分吸收或物理屏障反射紫外線
