每周1-2次，單次時(shí)長(zhǎng)控制在10-15分鐘
高齡人群進(jìn)行刮痧需以安全性為首要原則。74歲人群的皮膚彈性、血液循環(huán)及代謝能力顯著下降，操作前需結(jié)合個(gè)體健康狀態(tài)調(diào)整方案，避免引發(fā)皮下出血、肌肉損傷或誘發(fā)潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)。
（一）健康狀態(tài)評(píng)估
基礎(chǔ)疾病篩查
高血壓：收縮壓＞160mmHg時(shí)禁止刮痧，防止血管破裂風(fēng)險(xiǎn)。
糖尿病：血糖未達(dá)標(biāo)者禁用，避免傷口愈合延遲。
骨質(zhì)疏松：力度不當(dāng)易導(dǎo)致骨折。
藥物使用影響
藥物類型 刮痧風(fēng)險(xiǎn) 抗凝血類 出血概率增加300%-500% 降壓藥 血壓驟降引發(fā)暈厥 糖皮質(zhì)激素 皮膚脆弱性顯著升高
（二）操作規(guī)范
工具選擇
材質(zhì)：優(yōu)先使用水牛角刮痧板（邊緣圓潤(rùn)，導(dǎo)熱性弱）。
消毒：75%酒精擦拭后靜置5分鐘，避免化學(xué)殘留。
力度與方向
身體部位 壓力強(qiáng)度（N/cm2） 單次時(shí)長(zhǎng)（分鐘） 背部 2-3 8-10 四肢 1-2 5-8 頸部 ≤1 3-5 環(huán)境控制
室溫維持在24-26℃，防止血管收縮導(dǎo)致頭暈。
操作后避風(fēng)30分鐘，降低風(fēng)寒侵襲概率。
（三）禁忌癥與應(yīng)急處理
絕對(duì)禁忌
皮膚破損、感染、腫瘤區(qū)域。
近期手術(shù)部位（術(shù)后＜3個(gè)月）。
不良反應(yīng)應(yīng)對(duì)
癥狀類型 處理方式 大面積瘀斑 冷敷24小時(shí)后熱敷 持續(xù)性疼痛 立即停止并就醫(yī) 頭暈/惡心 飲用溫糖水，平臥15分鐘
高齡人群刮痧需遵循“輕、緩、短”原則，操作前需由中醫(yī)師評(píng)估經(jīng)絡(luò)走向與體質(zhì)類型，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果制定個(gè)性化方案。定期監(jiān)測(cè)凝血功能與皮膚狀態(tài)，可降低90%以上操作風(fēng)險(xiǎn)。