年平均約1784.1小時(shí)，每日平均約4.9小時(shí)
安徽宣城的日照時(shí)長(zhǎng)通常以年為單位進(jìn)行衡量，其年平均日照時(shí)數(shù)為1784.1小時(shí) ，這意味著平均每天可享受約4.9小時(shí)的日照。這一數(shù)值反映了宣城地區(qū)整體的光照資源狀況，但具體到“曬多久”，則需根據(jù)季節(jié)、天氣狀況及“曬”的目的（如晾曬衣物、被褥或進(jìn)行日光?。﹣?lái)具體分析。總體而言，宣城的日照時(shí)數(shù)在一年中分布不均，不同季節(jié)的日照條件差異顯著。
一、 年均日照總量與季節(jié)分布
宣城全年的日照積累量相對(duì)穩(wěn)定，多年平均值為1784.1小時(shí) 。這并非均勻分布在四季之中，呈現(xiàn)出明顯的季節(jié)性差異。
季節(jié)性日照時(shí)數(shù)對(duì)比 夏季是宣城日照最充足的季節(jié)，日照時(shí)數(shù)最多，可達(dá)528.1至589.2小時(shí) 。秋季日照時(shí)數(shù)最少，僅為339.4小時(shí)左右，顯著偏少 。春季和冬季的日照時(shí)數(shù)居中，春季約475.4小時(shí)，冬季約368.8小時(shí) 。這種分布與我國(guó)大部分地區(qū)夏季晝長(zhǎng)夜短、云雨較多的秋季和冬季日照減少的規(guī)律相符。
季節(jié)
平均日照時(shí)數(shù) (小時(shí))
特點(diǎn)
夏季
528.1 - 589.2 | 日照最多，時(shí)間最長(zhǎng)，但常伴高溫和高濕度 | | 春季 | 約 475.4 | 日照充足，氣溫適宜，是戶外活動(dòng)的好時(shí)節(jié) | | 秋季 | 約 339.4 | 日照顯著減少，天氣轉(zhuǎn)涼，多陰雨 | | 冬季 | 約 368.8 | 日照時(shí)間較短，但晴朗天氣下體感較舒適 |
- 空間分布特征 在宣城市域范圍內(nèi)，日照時(shí)數(shù)也存在空間差異。從整體上看，日照時(shí)數(shù)呈現(xiàn)由北向南逐漸減少的趨勢(shì)，即北部地區(qū)的日照通常多于南部地區(qū) 。地理分布上也表現(xiàn)為山區(qū)多、平原少的特點(diǎn) 。
二、 每日日照與紫外線強(qiáng)度
了解每日的日照情況對(duì)于日常生活安排至關(guān)重要，尤其是需要關(guān)注紫外線強(qiáng)度。
每日日照時(shí)長(zhǎng) 基于年平均1784.1小時(shí)計(jì)算，宣城的日平均日照時(shí)長(zhǎng)約為4.9小時(shí)。但這只是一個(gè)理論平均值，實(shí)際單日的日照時(shí)長(zhǎng)受具體天氣影響極大，晴天可接近或超過(guò)10小時(shí)，而陰雨天則可能不足1小時(shí)。
紫外線指數(shù)與曬太陽(yáng)建議宣城的紫外線強(qiáng)度在一年中變化較大。在夏季，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，以防曬傷 。紫外線指數(shù)常達(dá)到中等（3-5）甚至強(qiáng)（6-7）的水平，此時(shí)外出需做好防曬措施，如涂抹SPF大于15、PA+的防曬霜 。而在春季和秋季，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間是曬太陽(yáng)的較好時(shí)段，既能獲取充足的光照，紫外線強(qiáng)度又相對(duì)溫和 。
晾曬建議 對(duì)于晾曬衣物或被褥，選擇夏季或春季的晴朗天氣效率最高。由于夏季日照時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，通常只需半天即可完成晾曬。在秋季和冬季，由于日照時(shí)數(shù)減少，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間或分多次晾曬才能達(dá)到理想效果。需要注意的是，宣城年平均降雨日數(shù)為146天 ，因此晾曬前務(wù)必關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，避開(kāi)雨天。
綜合來(lái)看，安徽宣城擁有年均約1784.1小時(shí)的日照時(shí)數(shù)，光照資源總體適中。其日照時(shí)長(zhǎng)在一年中分布不均，夏季最為充足，秋季則顯著減少，且在市域內(nèi)存在北多南少的空間差異。對(duì)于居民而言，了解這些日照規(guī)律，結(jié)合每日的紫外線強(qiáng)度預(yù)報(bào)，在夏季避開(kāi)強(qiáng)光時(shí)段，在春秋選擇適宜時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)或晾曬，是充分利用自然光照、保障健康生活的有效方式。