根據(jù)權(quán)威信息，上午12點(diǎn)半不適合曬背，具體原因如下：
時(shí)間選擇不當(dāng)
上午12點(diǎn)半屬于正午時(shí)段（11:00-13:00），此時(shí)陽(yáng)光最強(qiáng)烈，紫外線輻射最高，容易導(dǎo)致曬傷、皮膚干燥或脫水，甚至引發(fā)水皰。
體質(zhì)限制
中醫(yī)認(rèn)為陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、孕婦及兒童不宜曬背。若您屬于此類(lèi)體質(zhì)，即使選擇非正午時(shí)段，也可能因身體反應(yīng)不適而影響效果。
安全建議
最佳曬背時(shí)間為上午9:00-10:30或10:00-12:00（天氣晴朗時(shí)），此時(shí)紫外線強(qiáng)度適中，既能補(bǔ)陽(yáng)氣又減少損傷。
曬背時(shí)長(zhǎng)以15-20分鐘為宜，出現(xiàn)額頭汗流、全身暖意即可停止。
上午12點(diǎn)半因陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)且存在體質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)，不建議進(jìn)行曬背。建議選擇上午9:00-10:30或10:00-12:00，并根據(jù)自身情況調(diào)整。