適當(dāng)增加富含Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素D、維生素E及鋅等營養(yǎng)素的食物攝入。
對于寶寶手臂等部位容易出現(xiàn)濕疹的情況，除了基礎(chǔ)的皮膚保濕和避免已知刺激物外，合理的飲食營養(yǎng)支持也被認(rèn)為是管理策略的一部分。雖然食物通常不能直接“治愈”濕疹，但特定營養(yǎng)素的充足攝入可能有助于維持皮膚屏障功能、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)并減輕炎癥反應(yīng)，從而可能降低濕疹發(fā)生的風(fēng)險或緩解其嚴(yán)重程度。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親的飲食同樣重要；對于已添加輔食的寶寶，則應(yīng)關(guān)注其直接攝入的食物。
（一） 關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入建議
Omega-3脂肪酸 這類必需脂肪酸因其顯著的抗炎特性而受到關(guān)注。研究表明，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸可能有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，減輕炎癥 。富含Omega-3的食物包括深海魚類（如三文魚、沙丁魚）、亞麻籽、奇亞籽及核桃。對于嬰幼兒，可通過母親攝入或在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的魚油補(bǔ)充劑 。
營養(yǎng)素
主要食物來源
對濕疹的潛在益處
注意事項
Omega-3脂肪酸
深海魚（三文魚、沙丁魚）、亞麻籽、核桃、魚油
減輕炎癥反應(yīng)，調(diào)節(jié)免疫
注意魚類過敏風(fēng)險；補(bǔ)充劑需遵醫(yī)囑
維生素D
魚肝油、蛋黃、強(qiáng)化食品、曬太陽
可能減輕濕疹范圍和嚴(yán)重程度，具消炎特性
嬰幼兒通常需額外補(bǔ)充，具體劑量遵醫(yī)囑
維生素E
植物油、堅果、種子、綠葉蔬菜
可能減輕濕疹范圍和嚴(yán)重程度，具消炎特性
天然食物來源優(yōu)先
維生素B6
禽肉、魚、蛋、香蕉、菠菜
可能減少濕疹產(chǎn)生，參與皮膚代謝
缺乏時可能影響免疫調(diào)節(jié)
鋅
瘦肉、貝類（如牡蠣）、南瓜籽、豆類
支持免疫功能和皮膚修復(fù)
缺乏時補(bǔ)鋅可能輔助改善，但無缺乏勿過量
維生素 多種維生素對皮膚健康至關(guān)重要。
- 維生素D：有證據(jù)表明，給濕疹患兒補(bǔ)充維生素D可能有助于減輕癥狀的范圍和嚴(yán)重程度，因其具有類似消炎藥的特性 。母乳中維生素D含量通常不足，因此醫(yī)生常建議寶寶出生后不久即開始補(bǔ)充。
- 維生素E：同樣，補(bǔ)充維生素E也可能對減輕濕疹有益 。它是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)皮膚細(xì)胞。
- 維生素B6：有觀點認(rèn)為維生素B6不足可能與濕疹有關(guān)，補(bǔ)充可能有助于減少其產(chǎn)生 。它對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功能的維持很重要 。
礦物質(zhì) - 鋅鋅是人體必需的微量元素，在免疫調(diào)節(jié)和皮膚組織的修復(fù)與再生中扮演重要角色 。雖然補(bǔ)鋅對濕疹的作用尚無定論，但如果寶寶存在鋅缺乏，適當(dāng)補(bǔ)充可能有助于皮膚健康 。富含鋅的食物包括瘦肉、貝類和豆類。
保持寶寶飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的新鮮水果和蔬菜也非常重要 。對于已添加輔食的寶寶，引入新食物時應(yīng)逐一添加、仔細(xì)觀察，以排除可能的食物過敏原。綜合來看，通過飲食適當(dāng)增加關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入，結(jié)合規(guī)范的皮膚護(hù)理，是管理寶寶濕疹的綜合性方法之一。