30分鐘
接種四價HPV疫苗后需在接種點觀察30分鐘，確認無急性過敏反應后再離開。此后需注意局部護理、飲食調整、生活習慣等，以降低不良反應風險并確保疫苗效果。

一、接種后即時護理

1. 留觀監(jiān)測

   • 觀察是否出現(xiàn)頭暈、皮疹、呼吸困難等過敏反應，嚴重時需立即就醫(yī)。

   • 對比常見反應與應對措施：

     癥狀	正常反應	需就醫(yī)情況
     注射部位紅腫	輕微疼痛（1-2天）	持續(xù)腫脹、化膿
     低熱	≤38℃（24小時內）	高熱不退或持續(xù)超過48小時

2. 局部處理

   • 24小時內避免沾水或揉搓注射部位，防止感染。
   • 若出現(xiàn)滲血，用無菌棉簽按壓止血，勿使用創(chuàng)可貼封閉。

二、日常生活管理

1. 飲食禁忌

   • 避免辛辣、酒精、海鮮等刺激性食物，推薦清淡飲食如粥、蔬菜。
   • 增加蛋白質（雞蛋、牛奶）和維生素C（柑橘類）攝入，促進免疫應答。

2. 運動與休息

   • 48小時內避免劇烈運動或提重物，防止針眼撕裂。
   • 保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。

三、特殊人群與長期注意事項

1. 避孕與妊娠

   • 接種期間需嚴格避孕，若懷孕應暫停后續(xù)針次，產后補種。
   • 哺乳期女性建議結束后再接種。

2. 定期篩查

   即使完成接種，仍需每3年進行一次宮頸癌篩查（如TCT、HPV檢測）。

接種四價HPV疫苗是預防宮頸癌的重要措施，但防護效果需結合健康習慣與定期檢查。西藏日喀則高海拔地區(qū)居民更需注意避免受涼和過度疲勞，若有持續(xù)不適，應及時聯(lián)系當?shù)匦l(wèi)生服務中心。