?富含維生素A/C/E、鋅、Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深海魚、堅果等，可緩解濕疹癥狀；避免牛奶、雞蛋、海鮮等易致敏食物。?
濕疹患兒的飲食管理需兼顧營養(yǎng)補充與過敏原規(guī)避。?營養(yǎng)師?建議通過?抗炎、抗氧化、保濕?三類食物改善皮膚屏障功能，同時排除可能誘發(fā)免疫反應的食材。具體需根據(jù)個體過敏史調(diào)整，避免盲目忌口導致營養(yǎng)不良。
一、?推薦攝入的核心營養(yǎng)素及食物?
?維生素類?
- ?維生素A?：修復皮膚黏膜，推薦胡蘿卜、南瓜、菠菜、豬肝。
- ?維生素C?：減輕炎癥，柑橘、草莓、獼猴桃每日攝入100-200克。
- ?維生素E?：抗氧化保護，杏仁、橄欖油、牛油果可作為加餐。
?礦物質(zhì)與脂肪酸?
- ?鋅元素?：牡蠣、瘦肉、南瓜籽加速皮損愈合。
- ?Omega-3?：三文魚、亞麻籽油調(diào)節(jié)免疫反應，每周2-3次深海魚。
?傳統(tǒng)食療食材?
- 綠豆湯、冬瓜粥清熱利濕，夏季可每周食用3次。
- 無糖酸奶含益生菌，改善腸道-皮膚免疫軸功能。
二、?需謹慎處理的飲食風險?
?高致敏性食物?
- 牛奶、雞蛋、花生等需經(jīng)過敏原檢測確認。
- 芒果、海鮮等遲發(fā)型過敏原建議少量試食觀察。
?加劇炎癥的食物?
- 辛辣調(diào)料、油炸食品促進組胺釋放。
- 含防腐劑的加工零食可能破壞腸道菌群平衡。
濕疹患兒的日常飲食應以?新鮮天然食材?為主，烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮。急性發(fā)作期可短期采用?低敏飲食模式?，穩(wěn)定期逐步引入新食物并記錄反應。皮膚護理需與飲食調(diào)整同步，才能實現(xiàn)癥狀的長期控制。