哺乳期媽媽患濕疹，需避免食用易過敏、辛辣刺激、高糖及酒類食物。
哺乳期媽媽若患有濕疹，在飲食上需格外注意，因為某些食物可能加重濕疹癥狀，還可能通過母乳影響寶寶。合理的飲食調(diào)整有助于緩解濕疹，促進(jìn)身體恢復(fù)。
一、易過敏食物
若濕疹由過敏引發(fā)，哺乳期媽媽需遠(yuǎn)離過敏原。常見的易過敏食物如下：
- 牛奶及奶制品：像牛奶、酸奶、奶酪這類奶制品，富含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，是很多哺乳期媽媽日常飲食的重要部分。其中的乳蛋白可能成為部分嬰兒的致敏源，誘發(fā)或加重濕疹癥狀。特別是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，若已出現(xiàn)對牛奶蛋白過敏的跡象，媽媽更要謹(jǐn)慎食用奶制品，可嘗試用豆腐、芝麻醬或深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物替代。
- 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類食品，其蛋清蛋白容易引發(fā)過敏反應(yīng)，致使?jié)裾罴又亍寢寫?yīng)避免食用，同時也要留意一些含有蛋類成分的加工食品。
- 海鮮及海鮮制品：蝦、蟹、貝類、魚等海鮮，屬于高致敏性食物，其中的異性蛋白易引發(fā)寶寶的免疫反應(yīng)，加重濕疹。海產(chǎn)品中的某些特定成分，可能經(jīng)母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢加劇。即便寶寶濕疹癥狀輕微，哺乳期媽媽也最好避免食用生熟海鮮，同時警惕含海鮮成分的調(diào)味品及加工食品。
- 堅果及堅果制品：花生、核桃、杏仁等堅果，是公認(rèn)的強(qiáng)致敏食物之一。對于有家族過敏史的寶寶，母親攝入堅果后，可能通過乳汁傳遞過敏原，誘發(fā)濕疹或其他過敏反應(yīng)。在寶寶濕疹急性發(fā)作期，媽媽應(yīng)暫時避免食用堅果及其衍生產(chǎn)品。
- 小麥及小麥制品：若寶寶對小麥過敏，母親應(yīng)避免食用面包、面條、餅干等小麥制品，以防加重寶寶的濕疹癥狀。媽媽需仔細(xì)觀察并記錄自身飲食與癥狀的關(guān)系，找出可能的過敏原并加以避免。
二、辛辣刺激性食物
食用辣椒、洋蔥、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，可能加重哺乳期媽媽的瘙癢癥狀，應(yīng)盡量避免。這類食物不僅會刺激媽媽自身皮膚，還可能通過乳汁影響寶寶，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁、夜啼、腸胃不適等問題，加重寶寶濕疹癥狀。
三、高糖食物
過多食用蛋糕、糖果等高糖食物，可能使哺乳期媽媽血糖升高，皮膚油脂分泌過多，從而加重濕疹癥狀。高糖飲食也不利于媽媽產(chǎn)后身體恢復(fù)，因此應(yīng)控制高糖食物的攝入。
四、酒類
哺乳期媽媽飲酒，不僅可能影響嬰兒健康，還會加重自身濕疹癥狀。酒精會通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期媽媽應(yīng)嚴(yán)格避免飲酒。
哺乳期媽媽患濕疹時，合理的飲食調(diào)整至關(guān)重要。通過避免食用易過敏、辛辣刺激性、高糖及酒類食物，同時保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食清淡，有利于病情恢復(fù)，也能為寶寶提供更健康的母乳。
