約60%的嬰幼兒濕疹與飲食因素相關(guān)，合理膳食可輔助緩解癥狀。
當(dāng)孩子臀部出現(xiàn)濕疹時(shí)，應(yīng)注重?cái)z入富含抗炎成分、維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)避免已知過(guò)敏原。以下從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度提供具體建議：
一、抗炎與修復(fù)類(lèi)食物
Omega-3脂肪酸
- 深海魚(yú)（如三文魚(yú)、鱈魚(yú)）每周2-3次，或補(bǔ)充亞麻籽油。
- 作用：降低皮膚炎癥反應(yīng)，促進(jìn)屏障修復(fù)。
維生素A與鋅
- 胡蘿卜、南瓜及動(dòng)物肝臟富含維生素A；牡蠣、瘦肉提供鋅元素。
- 對(duì)比表格：
食物 每100g維生素A含量 每100g鋅含量 豬肝 4972μg 5.78mg 胡蘿卜 835μg 0.24mg 牡蠣 50μg 16.6mg
二、益生菌與膳食纖維
發(fā)酵食品
無(wú)糖酸奶、奶酪含活性益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，減少過(guò)敏原滲透。
全谷物與蔬菜
燕麥、紅薯等高纖維食物維持腸道健康，間接改善濕疹。
三、需謹(jǐn)慎的食物
- 常見(jiàn)致敏原
牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等可能加重癥狀，需觀察個(gè)體反應(yīng)。
- 高糖與加工食品
如糖果、膨化食品可能誘發(fā)炎癥，應(yīng)限制攝入。
合理搭配飲食是管理濕疹的重要環(huán)節(jié)，但需結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)與局部護(hù)理。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查特異性過(guò)敏原。