江西景德鎮(zhèn)2025年夏季(6-8月)氣溫高、濕度大,河邊曬背需注意以下風險:
- 高溫中暑風險:夏季景德鎮(zhèn)氣溫常超30℃,河邊地面溫度更高,長時間暴曬易引發(fā)中暑。
- 紫外線傷害:夏季正午紫外線強烈,河邊無遮擋易導致皮膚曬傷、老化。
建議:
- 選擇上午9點前或下午4點后,避開正午強光時段。
- 涂抹SPF30+防曬霜,并佩戴遮陽帽、墨鏡,避免皮膚直接暴露。
- 每次曬背15-20分鐘為宜,初次從10分鐘開始,逐步適應。
- 曬背后及時補充溫水,避免立即沖冷水澡或吹空調(diào)。
- 皮膚敏感、體質(zhì)虛弱或患有基礎(chǔ)疾病者需謹慎,建議咨詢醫(yī)生。
若選擇河邊,需注意地面濕滑,可選擇鋪墊子避免直接接觸高溫水面。