富含Omega-3脂肪酸、維生素A/C/E、鋅及益生菌的食物
小學生全身性濕疹的日常飲食應注重營養(yǎng)均衡與抗炎功能，優(yōu)先補充必需脂肪酸、抗氧化維生素和礦物質，強化皮膚屏障并減輕炎癥反應。同時需排除過敏原食物，結合醫(yī)生指導制定個體化方案。
一、關鍵營養(yǎng)素與食物來源
必需脂肪酸
補充Omega-3減少炎癥介質生成，優(yōu)化Omega-3/Omega-6比例。食物類別 推薦食物 每日建議量 功能作用 深海魚類 三文魚、鯖魚 50-100g 降低皮膚瘙癢紅腫 植物油脂 亞麻籽、核桃 10-20g 修復角質層 維生素與抗氧化劑
維生素A/C/E協(xié)同抑制自由基損傷，β-胡蘿卜素促進表皮再生。維生素類型 最佳食物來源 缺乏風險 搭配建議 維生素A 胡蘿卜、南瓜 皮膚干燥脫屑 與油脂同烹提高吸收 維生素C 獼猴桃、西蘭花 傷口愈合延遲 生食保留活性 維生素E 杏仁、葵花籽 氧化應激加重 避免高溫煎炸
二、輔助調節(jié)與禁忌
礦物質補充
鋅強化免疫應答，每日需攝入牡蠣（2-3個）或瘦牛肉（60g），缺鋅易致濕疹遷延。腸道微生態(tài)平衡
攝入無糖酸奶（150ml/日）、發(fā)酵豆制品，維持益生菌定植，降低過敏原滲透。嚴格規(guī)避風險
- 常見過敏原：牛奶、雞蛋、堅果（需過敏檢測確認）
- 促炎食物：油炸食品、精制糖、加工肉類
濕疹患兒的營養(yǎng)管理需以個性化膳食為基礎，持續(xù)補充抗炎營養(yǎng)素并監(jiān)測過敏反應。通過多樣化天然食材的長期攝入，可協(xié)同藥物治療改善皮膚免疫狀態(tài)，避免因盲目忌口導致營養(yǎng)不良。