西藏阿里上午9點(diǎn)半可以短時(shí)間曬背,但需注意以下事項(xiàng):
- 紫外線強(qiáng)度:當(dāng)?shù)刈贤饩€極強(qiáng)(可達(dá)平原3倍以上),9點(diǎn)半雖非正午高峰(10:00-16:00為最強(qiáng)時(shí)段),但仍有一定風(fēng)險(xiǎn)。
- 防護(hù)建議:需穿透氣長(zhǎng)袖衣物、戴寬檐帽,暴露皮膚涂抹SPF50+、PA++++防曬霜,并每2小時(shí)補(bǔ)涂。
- 時(shí)間控制:建議單次曬背不超過15分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露。
可短時(shí)間進(jìn)行,但必須做好物理遮擋和強(qiáng)效防曬,優(yōu)先選擇陰涼處活動(dòng)。