根據(jù)權(quán)威指南,上午12點(diǎn)不適合進(jìn)行曬背,具體原因如下:
時間選擇不當(dāng)
上午12點(diǎn)屬于正午時分,陽光直射強(qiáng)烈,容易導(dǎo)致中暑或曬傷。權(quán)威建議中明確指出,曬背應(yīng)避開中午時段,選擇上午7-9時(體虛者)或下午5時后(易上火者)進(jìn)行。
風(fēng)險與注意事項
曬背需控制時間,建議每日15-30分鐘,避免大汗淋漓或精神煩躁。
特殊人群(如體虛、關(guān)節(jié)疼痛者)需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整時段,但正午時段均不適用。
廣西柳州上午12點(diǎn)曬背存在較高風(fēng)險,建議選擇其他時間段進(jìn)行。