江西萍鄉(xiāng)正午十二點(diǎn)不適合曬背，具體原因及建議如下：
避免強(qiáng)烈陽(yáng)光損傷
正午十二點(diǎn)紫外線輻射最強(qiáng)，易導(dǎo)致曬傷、皮膚灼熱或脫水，長(zhǎng)期暴露可能增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。
中醫(yī)理論限制
中醫(yī)認(rèn)為午時(shí)（11:00-13:00）為心經(jīng)最盛之時(shí)，此時(shí)動(dòng)則傷心腎，可能引發(fā)心腎不交等問(wèn)題，不適合進(jìn)行耗散陽(yáng)氣的曬背。
權(quán)威建議
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家普遍建議：
最佳時(shí)間為上午9:00-11:00或下午15:00-日落前，此時(shí)陽(yáng)光溫和且紫外線適中；
夏季可縮短至9:00-10:00，冬季可適當(dāng)延長(zhǎng)。
特殊體質(zhì)需謹(jǐn)慎
陰虛體質(zhì)、孕婦及兒童不宜進(jìn)行曬背，以免加重身體不適。
正午十二點(diǎn)曬背存在明顯風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇上午9:00-11:00或下午15:00-日落前進(jìn)行，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整時(shí)間。