根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議和最新研究，上午11點曬背存在一定風(fēng)險，具體分析如下：
時間選擇不當(dāng)
醫(yī)學(xué)建議明確指出，上午11點已接近中午，此時紫外線強度逐漸增強，可能增加曬傷風(fēng)險。三伏天更需避免中午時段（12點后），普通季節(jié)也建議上午9:00-10:00或7:00-9:00進(jìn)行。
季節(jié)與體質(zhì)差異
冬季 ：烏魯木齊冬季陽光較弱，可適當(dāng)延長至上午11點，但需注意保暖。
濕熱體質(zhì) ：建議選擇上午7:00-9:00辰時，此時陽氣旺盛且紫外線較弱。
虛寒體質(zhì) ：可嘗試上午10:00前或下午4:00后，避免中午強烈陽光。
注意事項
曬背時長以15-20分鐘為宜，避免大汗淋漓。
三伏天建議穿薄衣物，做好防曬措施。
初次嘗試者可從15分鐘開始，逐步增加時間。
結(jié)論 ：普通季節(jié)上午11點曬背可能增加曬傷風(fēng)險，建議根據(jù)季節(jié)、體質(zhì)調(diào)整時間，優(yōu)先選擇上午9:00-10:00或7:00-9:00，并注意防護(hù)措施。