廣西百色2025年在陽臺曬背是否合適,需綜合考慮天氣、時間等因素。百色屬亞熱帶季風(fēng)氣候,夏季高溫多雨,7 - 8月氣溫較高,且空氣濕度大。若在中午高溫時段曬背,可能會因氣溫過高導(dǎo)致身體不適,甚至中暑,因此不太建議在中午曬背。
不過,若選擇在早上7 - 9點或下午4 - 5點,此時陽光較為溫和,紫外線強度較低,曬背既能促進(jìn)維生素D合成,又能避免皮膚曬傷,還可溫通經(jīng)絡(luò)、提升陽氣。但要注意,曬背時應(yīng)避免陽光直射眼睛,且每次曬背時間控制在15 - 30分鐘,皮膚敏感者需做好防曬措施。