24-48小時內(nèi)避免劇烈運動
接種流感疫苗后需科學護理以保障效果和安全性，需關注留觀、日?；顒?、不良反應監(jiān)測及飲食等關鍵環(huán)節(jié)。以下是系統(tǒng)性注意事項：
一、接種后即時護理
留觀與緊急處理
- 接種點留觀30分鐘，防止急性過敏（如呼吸困難、皮疹）。
- 若出現(xiàn)嚴重過敏反應，立即聯(lián)系醫(yī)護人員注射腎上腺素。
注射部位管理
- 保持皮膚清潔干燥，24小時內(nèi)避免沾水。
- 紅腫疼痛時可冷敷，禁用熱敷或抓撓。
二、日常生活管理
活動與作息
- 48小時內(nèi)禁止劇烈運動（如跑步、游泳），防止局部反應加重。
- 保證充足睡眠，促進免疫應答。
飲食調(diào)整
推薦食物 禁忌食物 科學依據(jù) 清淡高蛋白（雞蛋、魚肉） 辛辣刺激（辣椒、酒精） 減少腸胃負擔，避免免疫紊亂 富含維C果蔬（柑橘、菠菜） 易致敏食物（海鮮、芒果） 輔助免疫，降低過敏風險
三、不良反應監(jiān)測與應對
常見反應處理
- 局部紅腫/低熱（＜38.5℃）：一般1-2日自愈，無需用藥。
- 頭痛乏力：多飲水休息，避免駕駛或高空作業(yè)。
需就醫(yī)的嚴重反應
癥狀 緊急處理 發(fā)生概率 高熱（＞39℃） 物理降溫，送醫(yī) ＜0.1% 持續(xù)性嘔吐/抽搐 立即急診 罕見
四、特殊人群重點提示
- 兒童與老人：加強3日體溫監(jiān)測，避免人群密集場所。
- 慢性病患者：咨詢主治醫(yī)生，調(diào)整降壓藥或降糖藥用量。
- 孕婦：若接種后胎動異常，即刻產(chǎn)科就診。
接種流感疫苗是預防季節(jié)性流感的有效手段，科學護理可最大限度降低風險。四川廣元居民如遇持續(xù)性不適，應聯(lián)系當?shù)丶部刂行模?strong>0839-326）或接種門診，確保健康安全。