30分鐘留觀期
接種流感疫苗后，應在接種機構停留至少30分鐘，以便觀察是否出現(xiàn)急性過敏反應。若未出現(xiàn)異常，可離開并繼續(xù)日?；顒?，但需遵循以下注意事項以確保安全性和有效性。
一、接種后即刻護理
接種部位護理
- 避免抓撓或用力按壓針眼處，防止局部感染。
- 24小時內(nèi)保持干燥，若需清潔，可用干凈濕巾輕拭。
- 若出現(xiàn)紅腫或硬結，可通過冷敷緩解（每2小時冷敷10分鐘）。
活動與休息
- 避免劇烈運動，以免加重身體疲勞或引發(fā)局部不適。
- 保證充足睡眠，幫助免疫系統(tǒng)正常應答。
| 適合活動 | 應避免活動 |
|---|---|
| 散步、輕家務 | 長跑、游泳、重體力勞動 |
| 閱讀、看電視 | 熬夜、過度用腦 |
二、不良反應監(jiān)測
常見反應
- 局部癥狀：輕度疼痛、發(fā)紅或腫脹（持續(xù)1-2天）。
- 全身癥狀：低熱（≤38℃）、乏力或肌肉酸痛，可通過多飲水緩解。
嚴重反應（罕見）
- 高熱（≥39℃）、持續(xù)嘔吐或呼吸困難，需立即就醫(yī)。
- 過敏反應（如蕁麻疹、面部腫脹）需使用腎上腺素緊急處理。
| 反應類型 | 癥狀 | 處理建議 |
|---|---|---|
| 輕微反應 | 局部紅腫、低熱 | 觀察+冷敷+休息 |
| 嚴重反應 | 呼吸困難、持續(xù)高熱 | 立即就醫(yī) |
三、飲食與生活習慣
飲食建議
- 多喝水，每日攝入1.5-2升液體，促進代謝。
- 增加維生素C食物（如柑橘類、綠葉菜），增強免疫力。
- 避免辛辣刺激或高脂食物，減少腸胃負擔。
禁忌行為
- 飲酒可能加重疫苗反應，建議接種后3天內(nèi)避免。
- 孕婦或慢性病患者需遵醫(yī)囑調整藥物或飲食。
| 推薦飲食 | 應避免飲食 |
|---|---|
| 清淡粥類、蔬菜湯 | 酒精、火鍋、炸雞 |
| 水果、低脂牛奶 | 海鮮（易過敏者） |
接種流感疫苗后，需持續(xù)關注自身狀態(tài)至少72小時。多數(shù)輕微反應會自行消退，但若癥狀加重或持續(xù)，需及時聯(lián)系醫(yī)療機構。按時接種疫苗仍是預防流感病毒最有效的手段，合理護理可進一步提升防護效果。