接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免接種部位沾水，保持清淡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，注意休息，密切觀察身體反應(yīng)。
接種乙肝疫苗后，為確保疫苗效果并保障自身健康，有諸多方面需要留意。以下為您詳細(xì)介紹：
一、接種后留觀
接種乙肝疫苗后，務(wù)必在接種地點(diǎn)留觀 30 分鐘 。部分人接種后可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如：
- 輕微不良反應(yīng)：常見的有低熱，體溫一般不超過 38℃；接種部位出現(xiàn)紅腫，范圍通常較小；伴有疼痛，程度多為輕度。這些癥狀一般在 1-2 天內(nèi)可自行緩解 。例如，很多人接種后，接種部位會(huì)有輕微疼痛，1 天后疼痛便消失。
- 嚴(yán)重不良反應(yīng)：少數(shù)人可能出現(xiàn)高熱，體溫超過 38.5℃；出現(xiàn)皮疹，表現(xiàn)為皮膚表面出現(xiàn)紅斑、丘疹等；甚至出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重癥狀。若在留觀期間出現(xiàn)這些嚴(yán)重情況，能及時(shí)得到醫(yī)護(hù)人員的救治。
二、接種部位護(hù)理
- 保持干燥：接種后 24 小時(shí)內(nèi)，接種部位應(yīng)避免沾水。水可能攜帶細(xì)菌，接觸接種部位后，容易引發(fā)感染。比如，若接種后馬上洗澡，接種部位的針眼接觸到洗澡水，就增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 避免抓撓與揉搓：不要用手抓撓或用力揉搓接種部位。抓撓可能導(dǎo)致皮膚破損，使細(xì)菌侵入，引起局部紅腫、疼痛加劇，甚至出現(xiàn)破潰、化膿等情況 。也不要在短時(shí)間內(nèi)對(duì)該部位進(jìn)行大力按壓等操作。
- 觀察異常：接種后需密切關(guān)注接種部位，查看是否有紅腫、疼痛、硬結(jié)等異常。若出現(xiàn)這些癥狀且持續(xù)不緩解，或紅腫范圍不斷擴(kuò)大、疼痛程度加重等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理 。
三、生活習(xí)慣調(diào)整
- 適當(dāng)休息：接種后應(yīng)保證充足的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。像長(zhǎng)跑、打籃球、踢足球、長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度健身等劇烈運(yùn)動(dòng)，以及從事重體力勞動(dòng)，都可能使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響疫苗的免疫效果，還可能加重身體的不適 。建議接種后可進(jìn)行如散步等輕度活動(dòng)，有助于身體血液循環(huán)，又不會(huì)對(duì)疫苗效果產(chǎn)生不良影響。
- 注意保暖：接種乙肝疫苗后，身體的抵抗力可能會(huì)在短期內(nèi)有所下降，此時(shí)要注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。著涼后可能引發(fā)感冒等疾病，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀，干擾對(duì)疫苗不良反應(yīng)的判斷，還可能影響疫苗作用的發(fā)揮 。
四、飲食注意
- 清淡易消化：接種后的一段時(shí)間內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主?？啥嗍秤孟★垺⒚鏃l、饅頭等主食，搭配新鮮的蔬菜，如菠菜、青菜、胡蘿卜等，以及適量水果，如蘋果、香蕉、橙子等 。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力。
- 避免刺激性食物：應(yīng)避免食用生冷食物，如剛從冰箱取出的冷飲、生魚片等；辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉、惡心等不適，還可能影響疫苗的免疫效果 。也要避免食用海鮮、菌類等容易引起過敏反應(yīng)的食物，以防與疫苗接種后的反應(yīng)混淆，增加身體不適。
- 戒煙戒酒：接種疫苗后要避免飲酒和吸煙。酒精會(huì)刺激身體，影響免疫系統(tǒng)的正常功能，干擾疫苗效果，還可能加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如引起發(fā)熱、頭痛等癥狀加重 。吸煙同樣不利于身體健康，對(duì)免疫系統(tǒng)也有不良影響，會(huì)降低身體對(duì)疫苗的應(yīng)答能力。也要避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品 。
五、身體反應(yīng)監(jiān)測(cè)
- 一般反應(yīng)：接種乙肝疫苗后，部分人會(huì)出現(xiàn)一些輕微的身體反應(yīng)。除了前面提到的接種部位的紅腫、疼痛，還可能出現(xiàn)乏力、頭痛、肌肉酸痛等癥狀 。這些反應(yīng)一般在接種后 1-2 天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù) 2-3 天左右可自行緩解。若出現(xiàn)發(fā)熱，體溫不超過 38.5℃時(shí)，可以通過物理降溫的方法緩解癥狀，如用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝 。
- 過敏反應(yīng)：極少數(shù)人可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)皮疹，表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風(fēng)團(tuán)等；嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等危及生命的情況 。一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知醫(yī)生接種乙肝疫苗的情況，以便醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行救治。
接種乙肝疫苗后，通過做好上述各方面的注意事項(xiàng)，能有效減少不良反應(yīng)的發(fā)生，更好地促進(jìn)疫苗發(fā)揮作用，從而達(dá)到預(yù)防乙肝病毒感染的目的，保障自身健康。