存在中暑風(fēng)險
在安徽淮北2025年舉辦或參與曬背會，存在一定的中暑風(fēng)險，該風(fēng)險主要取決于活動舉辦時的具體天氣狀況、時間安排、持續(xù)時長以及參與者的個人防護(hù)措施。雖然曬背作為一種傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念被部分人群實踐，但其在高溫環(huán)境下進(jìn)行，本身就與防暑降溫的健康原則相悖，必須高度重視潛在的健康威脅。
（一）淮北2025年夏季天氣與高溫風(fēng)險
歷史氣象數(shù)據(jù)與預(yù)報 根據(jù)2025年的氣象信息，淮北市在夏季（特別是6月至8月）普遍面臨高溫天氣。6月份的平均高溫可達(dá)34℃ ，而8月份白天的平均溫度也達(dá)到32℃左右，最高溫度曾記錄到36℃ 。氣象部門在2025年7月和8月多次發(fā)布高溫預(yù)警，例如在7月2日發(fā)布了高溫橙色預(yù)警 ，在8月15日發(fā)布了高溫黃色預(yù)警，預(yù)計部分地區(qū)最高溫度將達(dá)到35~37℃ 。這表明在2025年，淮北的夏季高溫天氣是常態(tài)，且已達(dá)到需要官方預(yù)警的程度。
關(guān)鍵氣象因素分析 除了氣溫，濕度和紫外線強度也是影響體感溫度和健康風(fēng)險的重要因素。高濕度會阻礙汗液蒸發(fā)，降低身體的自然降溫效率，從而顯著增加中暑的可能性。雖然具體濕度數(shù)據(jù)有限，但有記錄顯示8月的平均相對濕度在73%至80%之間波動 ，較高的濕度與高溫結(jié)合，會形成悶熱的“桑拿天”，極大地提升熱相關(guān)疾病的危險性。強烈的紫外線輻射也是長時間戶外曬背不可忽視的風(fēng)險。
風(fēng)險等級對比表 以下表格綜合了不同天氣條件下參與曬背會的中暑風(fēng)險等級：
天氣條件
氣溫范圍 (℃)
預(yù)警級別
中暑風(fēng)險等級
主要風(fēng)險因素
高溫晴熱
35 - 38+
橙色/紅色預(yù)警
極高
極端高溫、強日照、高蒸發(fā)需求
高溫多云/間歇性雷雨
33 - 36
黃色預(yù)警
高
高溫、濕度可能升高、突發(fā)天氣變化
溫和/涼爽
< 30
無預(yù)警
低至中等
風(fēng)險較低，但長時間暴露仍需注意補水
（二）曬背活動本身的健康考量
科學(xué)依據(jù)與潛在益處 有觀點認(rèn)為在特定時間（如三伏天）進(jìn)行曬背，可能有助于促進(jìn)維生素D的合成，或通過出汗排出所謂“寒濕” 。這些所謂的養(yǎng)生益處缺乏充分的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，且其效果遠(yuǎn)不能與潛在的健康風(fēng)險相提并論。
明確的健康風(fēng)險 在高溫環(huán)境下，人體的核心體溫會迅速上升。進(jìn)行曬背意味著身體背部直接暴露于強烈的太陽輻射下，這會極大地增加身體的熱負(fù)荷。當(dāng)身體無法有效散熱時，就會導(dǎo)致中暑，這是一種可能危及生命的急癥，癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、皮膚灼熱無汗、意識模糊甚至昏迷 。
安全實踐建議 如果選擇在淮北進(jìn)行曬背，必須采取最嚴(yán)格的防護(hù)措施。首要原則是避開一天中最熱的時段（通常為上午10點至下午4點）。建議選擇在早上7-9點或下午4-6點進(jìn)行，此時陽光相對溫和 。參與者必須大量飲水以補充流失的體液，并注意補充鹽分和礦物質(zhì) 。應(yīng)穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物，但進(jìn)行曬背時需裸露背部，因此更需嚴(yán)格控制時間，一般建議不超過15-30分鐘，并隨時關(guān)注身體反應(yīng)。曬背后，應(yīng)避免立即進(jìn)入溫差較大的空調(diào)房或洗冷水澡，應(yīng)在陰涼處休息，讓體溫自然恢復(fù) 。
綜合來看，在安徽淮北2025年舉辦或參加曬背會，面臨著不容忽視的中暑風(fēng)險。這主要源于當(dāng)?shù)叵募酒毡榇嬖诘?strong>高溫、高濕天氣以及頻繁發(fā)布的高溫預(yù)警。盡管“曬背養(yǎng)生”在民間有一定流傳，但其潛在的健康危害，尤其是在高溫環(huán)境下，遠(yuǎn)超過其未經(jīng)證實的益處。公眾應(yīng)優(yōu)先考慮官方的防暑降溫建議，將健康安全放在首位，謹(jǐn)慎對待在高溫季節(jié)進(jìn)行的此類戶外活動。
