建議在醫(yī)生指導下，可考慮適當增加攝入維生素D、維生素E、Omega-3脂肪酸及益生菌等營養(yǎng)素。
對于小孩手臂上經(jīng)常長濕疹的情況，除了常規(guī)的皮膚護理和藥物治療，調(diào)整飲食以補充特定的營養(yǎng)素被認為可能有助于改善癥狀。研究表明，某些營養(yǎng)素具有調(diào)節(jié)免疫反應和減輕皮膚炎癥的潛力，通過日常飲食或在專業(yè)指導下補充，可能對濕疹患兒有益。具體補充方案需個體化，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師評估后進行，避免盲目補充。
（一） 關鍵營養(yǎng)素及其作用
維生素D維生素D不僅對骨骼健康至關重要，研究也發(fā)現(xiàn)其缺乏可能與濕疹的發(fā)生發(fā)展有關 。它被認為能影響皮膚屏障功能并調(diào)節(jié)免疫反應，補充維生素D可能有助于減輕濕疹的嚴重程度 。有證據(jù)表明，補充維生素D（如1000IU/天）可能對患兒有益 。根據(jù)一般指南，1至70歲人群每日推薦攝入量為600 IU ，但具體補充劑量需遵醫(yī)囑。
維生素E 作為一種抗氧化劑，維生素E具有潛在的抗炎特性，可能對濕疹有幫助 。臨床證據(jù)提示，補充維生素E（如400IU/天）可能有助于減輕濕疹范圍和嚴重程度 。富含維生素E的食物包括堅果、種子和植物油。
Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸（如EPA和DHA）具有降低炎癥反應的作用 。富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚（三文魚、鱈魚）、亞麻籽和核桃，被推薦給濕疹患兒 。雖然具體針對濕疹兒童的推薦攝入量數(shù)據(jù)有限，但一般建議普通成年人每日攝入250mg EPA+DHA ，兒童攝入量應相應調(diào)整。
益生菌 腸道菌群與免疫系統(tǒng)關系密切。研究發(fā)現(xiàn)，補充益生菌可能與濕疹發(fā)病率降低相關，支持其在過敏預防中的作用 。一些臨床試驗也顯示益生菌等營養(yǎng)素可以減輕濕疹癥狀 。可通過酸奶、發(fā)酵食品或特定補充劑獲取。
下表對比了針對兒童濕疹可能有益的幾種關鍵營養(yǎng)素：
營養(yǎng)素 | 主要作用機制 | 推薦食物來源 | 可能的補充劑量參考（需遵醫(yī)囑） | 相關證據(jù)等級 |
|---|---|---|---|---|
維生素D | 調(diào)節(jié)免疫，維護皮膚屏障 | 魚肝油、富含脂肪的魚、強化食品、適量曬太陽 | 有研究使用1000IU/天 | 有臨床證據(jù)支持 |
維生素E | 抗氧化，抗炎特性 | 堅果、種子、植物油、綠葉蔬菜 | 有研究使用400IU/天 | 有臨床證據(jù)提示有益 |
Omega-3脂肪酸 | 降低炎癥反應 | 三文魚、鱈魚、亞麻籽、核桃、奇亞籽 | 兒童劑量需專業(yè)評估 | 被推薦用于降低炎癥 |
益生菌 | 調(diào)節(jié)腸道菌群，影響免疫 | 酸奶、發(fā)酵乳、泡菜、特定補充劑 | 不同菌株劑量差異大 | 研究顯示可能降低發(fā)病率 |
除了上述特定營養(yǎng)素，保證均衡飲食，攝入充足的維生素和礦物質(zhì)也很重要 。例如，富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜水果（如藍莓、菠菜）以及清熱利濕的食物（如綠豆、冬瓜）也可能對皮膚健康有益 ?？傮w而言，通過飲食適當增加這些營養(yǎng)素的攝入，結合專業(yè)醫(yī)療指導，可能成為管理兒童濕疹的輔助策略，但必須注意個體差異，避免將飲食調(diào)整視為替代正規(guī)治療的手段。
