常曬太陽有助于提升情緒，主要是因為太陽能夠促進人體合成維生素 D，同時調(diào)節(jié)人體生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

這就好比給身體的“情緒機器”加油和校準。太陽的光線就像給機器注入的優(yōu)質(zhì)燃料，讓維生素 D 這個“快樂因子”得以合成。維生素 D 能影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的活動，就像給大腦中的信息傳遞者們提供了更好的裝備，讓它們能更有效地傳遞讓人感到快樂和放松的信號。同時，太陽就像一個精準的鐘表匠，幫助調(diào)節(jié)人體的生物鐘，讓我們的睡眠和覺醒周期更規(guī)律，內(nèi)分泌系統(tǒng)也能更穩(wěn)定地工作，分泌出像多巴胺、血清素這樣的“快樂激素”，從而改善情緒。

相關(guān) QA：
問題 1：曬太陽過度會有什么危害？ 回答：曬太陽過度可能會導(dǎo)致曬傷、皮膚老化，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險，就像汽車發(fā)動機過度運轉(zhuǎn)會過熱損壞一樣。
問題 2：什么時候曬太陽比較好？ 回答：一般來說，上午 10 點前和下午 4 點后曬太陽比較好，這時的陽光相對溫和，就像吃美食要選擇恰當?shù)臅r機，能更好地享受其益處。
問題 3：隔著玻璃曬太陽有效嗎？ 回答：隔著玻璃曬太陽效果大打折扣，因為玻璃會阻擋大部分對合成維生素 D 有益的紫外線，這就好比給陽光的能量加了一層濾網(wǎng)，使其作用減弱。