側(cè)睡有助于減輕打鼾，主要是因?yàn)閭?cè)睡時(shí)氣道相對(duì)更通暢。
我們的氣道就像一條管道，當(dāng)我們仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能會(huì)向后墜，就像一塊板子擋住了管道的一部分，使氣流通過(guò)的空間變小，從而容易引起打鼾。而側(cè)睡時(shí)，這些組織受到重力的影響，不太容易阻塞氣道，氣流能夠更順暢地通過(guò)，就好比管道里的障礙物被移開(kāi)了，所以能減輕打鼾。
相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：什么樣的側(cè)睡姿勢(shì)更好？
回答：一般來(lái)說(shuō)，右側(cè)睡可能相對(duì)更好，但具體因人而異，只要能保持氣道通暢，都是可以的。
問(wèn)題 2：側(cè)睡能完全消除打鼾嗎？
回答：側(cè)睡通常能減輕打鼾，但不一定能完全消除，這取決于打鼾的嚴(yán)重程度和原因。
問(wèn)題 3：如果側(cè)睡還是打鼾怎么辦？
回答：如果側(cè)睡仍打鼾，可能需要考慮其他方法，如調(diào)整枕頭高度、減肥、治療相關(guān)疾病等，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。
