通過(guò)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)緩解視疲勞，可以多做眼保健操、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和遠(yuǎn)眺。

眼保健操就像給眼睛做按摩，能放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，就像給累了一天的腿按摩能讓腿舒服一樣。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)是讓眼球活動(dòng)起來(lái)，就像機(jī)器零件經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)就不容易生銹，能讓眼睛更靈活。遠(yuǎn)眺能讓眼睛從近距離的緊張狀態(tài)中解脫出來(lái)，好比一直緊繃的弓弦松了下來(lái)，讓眼睛得到充分的休息。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：做眼保健操需要注意什么？ 回答：做眼保健操時(shí)要找準(zhǔn)穴位，動(dòng)作要輕柔，不要用力過(guò)猛，而且要保持雙手干凈。
問(wèn)題 2：眼球轉(zhuǎn)動(dòng)每天做幾次合適？ 回答：一般來(lái)說(shuō)，每天做 3-5 次，每次轉(zhuǎn)動(dòng) 10-15 圈較為合適，但具體次數(shù)可以根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。
問(wèn)題 3：遠(yuǎn)眺時(shí)看什么比較好？ 回答：可以看遠(yuǎn)處的綠色植物、建筑物或者天空，重點(diǎn)是看遠(yuǎn)處清晰的物體。