90%的噦（呃逆）患者可在3-7天內通過簡單方法緩解。
噦是胃氣上逆引起的短暫或持續(xù)性膈肌痙攣，表現(xiàn)為喉間呃呃連聲、難以自控。其治療需根據病因選擇物理干預、藥物調理或生活方式調整，多數情況下可通過快速止嗝技巧緩解，頑固性病例需結合中醫(yī)或西醫(yī)針對性治療。
一、物理止嗝法（適用于急性發(fā)作）
呼吸與穴位刺激
- 深呼吸法：暫停進食并緩慢深呼吸5-10次，通過調節(jié)膈肌運動緩解痙攣。
- 少商穴按壓：用拇指用力按壓大拇指甲根部橈側（黑白肉際處），持續(xù)30秒，雙側交替進行。
- 內關穴按摩：腕橫紋上兩寸處按壓，可調和胃氣。
動作干預
方法 操作步驟 適用場景 喝水彎腰法 彎腰90度大口飲溫水，連續(xù)3-5口 飲食過快引發(fā)呃逆 屏氣法 憋氣30秒后緩慢呼氣，重復2-3次 突發(fā)性打嗝 拉舌法 干凈紗布包裹舌根輕輕外拉 頑固性呃逆
二、藥物與中醫(yī)調理
西藥選擇
- 胃動力藥（如多潘立酮）：促進胃腸蠕動，適合消化不良伴呃逆。
- 抗惡心藥（如昂丹司瓊）：用于術后或化療后嚴重呃逆。
中藥方案
證型 推薦方劑 關鍵成分 胃中寒滯 丁香散 丁香、柿蒂 胃火上逆 小承氣湯加味 大黃、厚樸 脾胃陽虛 理中湯 人參、干姜
三、病因管理與預防
飲食調整
- 忌口清單：辛辣、油膩、生冷食物及碳酸飲料。
- 宜食推薦：小米粥、山藥、生姜水（溫中和胃）。
生活習慣
- 進食時細嚼慢咽，避免說話或大笑。
- 飯后1小時內避免平躺，減少胃酸反流風險。
噦的治療需分型施治，輕癥通過物理方法多可迅速緩解，反復發(fā)作需排查胃炎、腦卒中等潛在疾病。日常注意情緒穩(wěn)定與飲食規(guī)律是預防關鍵，若癥狀持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐、胸痛，應及時就醫(yī)排除器質性病變。