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孕婦能不能喝醪糟

孕婦能喝醪糟,但不能多喝。

醪糟是由糯米發(fā)酵而來,營養(yǎng)素含量比較豐富,包括蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、碳水化合物,維生素B1、維生素B12以及煙酸等,可以補(bǔ)充充足的營養(yǎng)素。而且,大部分孕婦懷孕后體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,會出現(xiàn)早孕反應(yīng),表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不振等,醪糟的口感比較好,適合孕婦喝。但是,因為醪糟是糯米發(fā)酵而來,含有少量的酒精,如果長期、大量喝醪糟后會攝入酒精超標(biāo)。過量的酒精會影響胎兒的健康發(fā)育,所以不建議孕婦多喝醪糟。

孕婦在懷孕期間要注意合理搭配飲食營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、微量元素的食物,比如蔬菜、水果、豆制品、奶制品、魚肉、精瘦肉等。忌食刺激性強(qiáng)的食物及辛辣、油膩食物,忌煙酒。還要注意保持情緒穩(wěn)定,避免精神緊張和抑郁、焦慮等不良情緒的影響。勞逸結(jié)合,避免熬夜和過度勞累。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。
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