月經(jīng)干凈主要是指陰道停止流血、血性分泌物消失、宮頸口沒有血性分泌物。

1、陰道沒有流血：月經(jīng)干凈以后，陰道不會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)流血的情況，也不會(huì)出現(xiàn)白帶有血絲的情況。

2、血性分泌物消失：月經(jīng)干凈以后，血性分泌物消失，白帶分泌物呈透明狀且沒有血腥味，也不伴有小腹疼痛，同時(shí)內(nèi)褲干凈。

3、宮頸有血性分泌物：月經(jīng)干凈以后，如果進(jìn)行宮頸檢查，宮頸口看不到血性分泌物，說明月經(jīng)干凈。

如果出現(xiàn)上述三種情況，可以證明月經(jīng)干凈。正常月經(jīng)時(shí)間是三到七天，如果月經(jīng)淋漓不盡，考慮月經(jīng)不調(diào)、粘膜下子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增厚等原因?qū)е碌?，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查并治療。同時(shí)月經(jīng)期間要多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食方面多吃蛋白質(zhì)豐富的時(shí)候，比如瘦肉、牛奶、雞蛋，同時(shí)喝紅糖生姜水。月經(jīng)期間要注意保暖，尤其下腹部，以免引起宮寒。