月經(jīng)很痛可通過熱敷、按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、對因治療等方法緩解。

1、熱敷：月經(jīng)很痛的患者可以使用熱毛巾或者熱水袋，放在局部熱敷，能促進腹部的血液循環(huán)，改善肚子很痛的癥狀，每次可以熱敷5~15分鐘，每天熱敷2~3次。

2、按摩：可以用雙手疊于小腹部中間，緊壓于腹部，慢慢地按揉，以順時針的方式按揉5~15分鐘，直到小腹部有溫熱感，通過按摩能夠促進小腹部的血液循環(huán)，改善痛經(jīng)癥狀。

3、調(diào)整飲食：月經(jīng)很痛的患者還要調(diào)整飲食，盡量以清淡、易消化的食物為主，比如山藥粥、雞蛋羹、瘦肉等，避免攝入生冷或者刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，因為上述食物會導致痛經(jīng)的癥狀持續(xù)加重。

4、藥物治療：月經(jīng)很痛的患者通過上述方法未能改善時，可在醫(yī)生的指導下口服止痛藥物，比如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等，藥物能夠改善月經(jīng)引起的疼痛癥狀。

5、對因治療：如果月經(jīng)很痛是由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等原因引起，且患者并沒有生育需求時，是可以采取手術切除病灶治療的。如果是子宮狹窄引起的繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀，也可以給予宮頸擴張術治療。

月經(jīng)很痛的患者，平時還要做好個人的衛(wèi)生和清潔措施，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，防止病原微生物入侵之后誘發(fā)感染。月經(jīng)期間不可以同房，同時也要避免盆浴。