姨媽在臨床上稱之為月經(jīng)，來月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，但需注意適量。

香蕉當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鉀、鐵、胡蘿卜素等，由于女性在月經(jīng)期，會有經(jīng)血大量排出，且機(jī)體的血液循環(huán)也會加快，使機(jī)體消耗能量相應(yīng)增多，所以適量吃香蕉可以為機(jī)體補(bǔ)充能量以及營養(yǎng)成分。但需注意，香蕉是一種性質(zhì)寒涼的食物，平時無論是月經(jīng)期的女性還是正常人群都應(yīng)適量，不要一次性攝入過多，避免吃多后導(dǎo)致腹瀉和腹痛等癥狀。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)做好自身保暖，飲食方面應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，比如多攝入肉類、奶類、豆制品等食物，需注意不要吃過于生冷和辛辣刺激性的食物，尤其是雪糕、冷飲和辣椒等，也不要接觸冷水，避免寒冷刺激身體，產(chǎn)生不良反應(yīng)。同時需要注意在月經(jīng)期間不可以發(fā)生同房行為，避免發(fā)生交叉感染，且適當(dāng)注意休息，保持充足的睡眠質(zhì)量。