孕23周2天適量食用葛根有助于緩解孕期便秘、促進血液循環(huán),并可能輔助催奶,但需注意適量并咨詢醫(yī)生意見。
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緩解孕期便秘
葛根粉富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,改善孕激素升高導致的便秘問題。建議搭配芹菜、綠葉蔬菜等膳食纖維豐富的食物,效果更佳。 -
改善心腦血管循環(huán)
葛根中的異黃酮類物質(zhì)可擴張血管,幫助預防孕期常見的血液循環(huán)不暢問題,對母嬰健康均有潛在益處。 -
輔助催奶作用
葛根含黃酮類化合物,可能刺激乳腺細胞、促進乳汁分泌,為產(chǎn)后哺乳提前做準備,但需結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整用量。
注意: 葛根性涼,過量可能引起不適,孕婦食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免與辛辣食物同服。