無需嚴格忌口，但建議24-72小時內避免飲酒、辛辣刺激及易致敏食物

接種乙肝疫苗后，人體免疫系統會啟動對乙肝病毒的防御機制，此時飲食調整的核心是減少可能干擾免疫應答或加重不良反應的風險。雖然疫苗本身對飲食無絕對禁忌，但短期內需根據個體反應適當規(guī)避刺激性食物，同時通過合理營養(yǎng)支持抗體生成。

一、飲食注意事項

1. 需暫時限制的食物類型

2. 推薦優(yōu)先攝入的營養(yǎng)物質

• 蛋白質：雞蛋、瘦肉、豆腐等，促進免疫細胞合成。
• 維生素C：獼猴桃、西蘭花、橙子等，增強免疫應答。
• 鋅元素：牡蠣、堅果、瘦肉，輔助抗體生成。
• 水分：每日飲水1500-2000ml，加速代謝廢物排出。

二、特殊人群調整方案

1. 敏感體質者

• 既往有食物過敏史者，需額外規(guī)避海鮮、牛奶等易致敏食物至少3天。
• 酵母過敏者避免同時食用面包、啤酒，因疫苗生產過程可能殘留酵母成分。

2. 肝功能異常者

• 嚴格禁酒7天以上，避免高脂、高糖飲食，減輕肝臟代謝負擔。
• 優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，減少油脂攝入。

三、非飲食注意事項

1. 局部護理

• 接種后24小時保持注射部位清潔干燥，避免沾水或抓撓，防止感染。
• 若出現紅腫、硬結（直徑＜3cm），可冷敷緩解，通常1-2天自行消退。

2. 生活方式調整

• 避免劇烈運動（如跑步、游泳）和過度勞累，保證每日7-8小時睡眠。
• 接種后若出現低熱（＜38.5℃）、乏力等疫苗反應，無需特殊處理，1-3天可自行恢復；持續(xù)高熱或呼吸困難需立即就醫(yī)。

接種乙肝疫苗是預防乙型肝炎的關鍵措施，飲食調整的核心是減少不適風險而非改變疫苗效果。多數人在短暫規(guī)避刺激性食物后即可恢復正常飲食，同時需完成全程3針接種（0、1、6月齡），并在接種后1-2個月檢測乙肝表面抗體水平，確保免疫成功。保持均衡營養(yǎng)與規(guī)律作息，是提升疫苗保護力的基礎。