?空腹血糖5.7mmol/L不屬于糖尿病，但已進入“糖尿病前期”范圍，需警惕代謝風險。?
這一數(shù)值雖未達到糖尿病的診斷標準（≥7.0mmol/L），但已超過理想空腹血糖上限（6.1mmol/L），提示胰島素敏感性下降或糖代謝功能輕度異常。若不干預，未來發(fā)展為糖尿病的風險顯著增加。

一、血糖數(shù)值的臨床意義

1. ?正常范圍與臨界值?
   空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，5.7mmol/L處于正常上限，但部分指南（如美國糖尿病協(xié)會）將5.6mmol/L視為糖尿病前期的預警閾值。
2. ?糖尿病前期的定義?
   空腹血糖6.1-7.0mmol/L為糖尿病前期，5.7mmol/L已接近此區(qū)間，反映身體對胰島素的利用效率降低。

二、潛在風險與影響因素

1. ?代謝綜合征關聯(lián)?
   該數(shù)值常伴隨超重、高血壓或血脂異常，可能加速血管損傷，增加心腦血管疾病風險。
2. ?隱匿性危害?
   糖尿病前期通常無癥狀，但長期高血糖可導致神經(jīng)、血管等慢性損害。

三、科學干預建議

1. ?生活方式調(diào)整?
   • ?飲食?：減少精制糖攝入，增加全谷物、蔬菜比例；
   • ?運動?：每周至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳）。
2. ?定期監(jiān)測?
   建議3-6個月復查空腹血糖，必要時檢測餐后血糖或糖化血紅蛋白。
3. ?綜合管理?
   若合并高血壓、肥胖等，需同步控制血壓、體重，避免代謝問題疊加。

空腹血糖5.7mmol/L是身體發(fā)出的重要警示信號，通過積極干預可有效延緩或避免糖尿病進展。關鍵在于早期重視、持續(xù)監(jiān)測，并建立健康的生活習慣。