30.6 mmol/L的早上空腹血糖水平非常高，屬于嚴重情況。

對于64歲的人群來說，正常早上空腹血糖水平應該在3.9-6.1 mmol/L之間。當血糖水平超過7.0 mmol/L時，即可診斷為糖尿病。而30.6 mmol/L的血糖水平遠超正常范圍，屬于嚴重的高血糖狀況，需要立即采取措施進行治療和管理。

一、高血糖的危害

1. 急性并發(fā)癥

   • 糖尿病酮癥酸中毒（DKA）：高血糖導致體內胰島素缺乏，脂肪分解產生酮體，引起酸中毒。
   • 高滲高血糖狀態(tài)（HHS）：嚴重高血糖導致體內水分丟失，血液滲透壓升高，引起意識模糊、昏迷等癥狀。

2. 慢性并發(fā)癥

   • 心血管疾病：高血糖增加心臟病、中風等心血管疾病的風險。
   • 腎臟損害：長期高血糖導致腎臟功能下降，可能發(fā)展為糖尿病腎病。
   • 神經病變：高血糖損傷神經，引起疼痛、麻木等癥狀。
   • 視網膜病變：高血糖損害視網膜血管，可能導致失明。

二、高血糖的治療與管理

1. 緊急處理

   • 補充胰島素：通過注射胰島素迅速降低血糖水平。
   • 補液：糾正脫水和電解質紊亂。
   • 監(jiān)測血糖：密切監(jiān)測血糖變化，調整治療方案。

2. 長期管理

   • 飲食控制：制定合理的飲食計劃，控制碳水化合物的攝入。
   • 運動鍛煉：進行適度的有氧運動，有助于降低血糖水平。
   • 藥物治療：根據醫(yī)生建議，使用口服降糖藥或胰島素進行治療。
   • 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白等指標，評估治療效果。

三、高血糖的預防

1. 健康生活方式

   • 均衡飲食：攝入富含纖維的食物，避免高糖、高脂肪食物。
   • 適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
   • 控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。

2. 定期體檢

   • 血糖篩查：定期進行血糖檢測，特別是對于有糖尿病家族史或高危因素的人群。
   • 其他檢查：包括血壓、血脂、腎功能等指標的檢查，全面評估健康狀況。

四、高血糖與年齡的關系

隨著年齡的增長，人體的胰島素敏感性下降，血糖調節(jié)能力減弱，因此老年人更容易出現高血糖問題。對于64歲的人群來說，更需要關注血糖水平的變化，及時采取措施進行預防和管理。

五、高血糖的常見誤區(qū)

通過了解高血糖的危害、治療與管理方法以及預防措施，可以更好地應對這一健康問題。對于64歲早上空腹血糖30.6 mmol/L的情況，應立即就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和管理，以避免并發(fā)癥的發(fā)生，并改善生活質量。