20.8 mmol/L
中年人中餐血糖達(dá)到20.8 mmol/L，這一數(shù)值遠(yuǎn)超正常范圍，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）和美國糖尿病協(xié)會（ADA）的標(biāo)準(zhǔn)，可以確診為糖尿病。
一、血糖正常范圍與糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
正常血糖范圍
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小時血糖：<7.8 mmol/L
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
- 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L
- 餐后2小時血糖 ≥ 11.1 mmol/L
- 隨機(jī)血糖 ≥ 11.1 mmol/L，且伴有糖尿病癥狀
| 血糖類型 | 正常范圍 | 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | ≥ 7.0 mmol/L |
| 餐后2小時血糖 | <7.8 mmol/L | ≥ 11.1 mmol/L |
| 隨機(jī)血糖 | - | ≥ 11.1 mmol/L，且有癥狀 |
二、中年人血糖高的原因
生活方式因素
- 飲食不規(guī)律：高糖、高脂肪飲食
- 缺乏運(yùn)動：久坐不動，體力活動減少
- 肥胖：體重超標(biāo)，尤其是腹部肥胖
遺傳因素
家族史：有糖尿病家族史的人群患病風(fēng)險更高
其他健康問題
- 高血壓、高血脂等代謝綜合征
- 慢性疾病：如胰腺炎、肝臟疾病等
三、糖尿病的危害
短期危害
- 高血糖癥狀：口渴、多尿、疲勞、視力模糊等
- 急性并發(fā)癥：如糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)
長期危害
- 慢性并發(fā)癥：
- 心血管疾病：心臟病、中風(fēng)
- 腎臟疾病：糖尿病腎病，可導(dǎo)致腎衰竭
- 神經(jīng)病變：周圍神經(jīng)病變，影響感覺和運(yùn)動功能
- 視網(wǎng)膜病變：糖尿病視網(wǎng)膜病變，可導(dǎo)致失明
- 足部病變：糖尿病足，嚴(yán)重者需截肢
- 慢性并發(fā)癥：
四、應(yīng)對措施
就醫(yī)確診
- 進(jìn)一步檢查：包括空腹血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）等
- 醫(yī)生評估：確定糖尿病類型（1型或2型）及嚴(yán)重程度
生活方式調(diào)整
- 健康飲食：低糖、低脂肪、高纖維飲食
- 增加運(yùn)動：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動
- 體重管理：通過飲食和運(yùn)動控制體重，尤其是減少腹部脂肪
藥物治療
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物等
- 胰島素治療：根據(jù)病情需要，可能需要使用胰島素
定期監(jiān)測
- 自我血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖控制情況
- 定期復(fù)查：包括糖化血紅蛋白、肝腎功能、眼底檢查等
中年人中餐血糖達(dá)到20.8 mmol/L，已超出正常范圍并符合糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，需及時就醫(yī)確診并采取綜合管理措施，包括生活方式調(diào)整、藥物治療及定期監(jiān)測，以控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。
