28.4 mmol/L
空腹血糖達(dá)到28.4 mmol/L，對于中老年人來說，意味著血糖水平已經(jīng)顯著升高，遠(yuǎn)超正常范圍。這通常表明可能存在糖尿病或糖尿病前期狀況，需要引起高度重視并及時采取措施。
一、血糖水平的正常范圍與28.4 mmol/L的對比
正常血糖范圍：
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小時血糖：≤7.8 mmol/L
28.4 mmol/L的嚴(yán)重性：
- 該數(shù)值遠(yuǎn)高于正常空腹血糖上限，表明血糖控制嚴(yán)重不佳。
- 可能存在胰島素分泌不足或胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖無法有效降低。
二、可能的健康風(fēng)險
急性并發(fā)癥：
- 高血糖危象：包括糖尿病酮癥酸中毒和高血糖高滲狀態(tài)，可能危及生命。
- 脫水：高血糖導(dǎo)致滲透性利尿，增加脫水風(fēng)險。
慢性并發(fā)癥：
- 心血管疾病：高血糖增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。
- 腎臟損害：可能導(dǎo)致糖尿病腎病，甚至需要透析。
- 神經(jīng)病變：影響感覺和運動神經(jīng)，引起疼痛和功能障礙。
- 視網(wǎng)膜病變：增加失明風(fēng)險。
三、應(yīng)對措施
緊急就醫(yī)：
- 立即前往醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)檢查和評估。
- 醫(yī)生可能采取胰島素注射等緊急措施，迅速降低血糖。
生活方式調(diào)整：
- 飲食控制：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、全谷物和瘦肉比例。
- 規(guī)律運動：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳。
- 體重管理：保持健康體重，避免肥胖。
藥物治療：
- 醫(yī)生可能開具口服降糖藥或胰島素，幫助控制血糖。
- 定期監(jiān)測血糖，調(diào)整藥物劑量。
四、預(yù)防和管理
定期體檢：
- 中老年人應(yīng)每年進(jìn)行血糖篩查，早期發(fā)現(xiàn)血糖異常。
- 對于有糖尿病家族史或肥胖等高危因素的人群，更應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測。
健康教育：
- 學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，了解如何管理血糖。
- 參加糖尿病患者教育課程，掌握自我管理技能。
心理支持：
糖尿病管理可能帶來心理壓力，尋求家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師的支持。
通過及時就醫(yī)、生活方式調(diào)整和藥物治療，中老年人可以有效控制血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。定期監(jiān)測和健康教育也是預(yù)防和管理糖尿病的重要措施。
