高血壓、糖尿病、冠心病
這三種疾病是當(dāng)前威脅中老年人群健康的三大主要慢性內(nèi)科疾病，它們具有患病率高、隱匿性強(qiáng)、并發(fā)癥嚴(yán)重等特點(diǎn)，需要長(zhǎng)期管理與監(jiān)測(cè)。在賀州地區(qū)，隨著居民生活水平的提高和生活方式的改變，此類疾病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，因此普及相關(guān)健康知識(shí)、提升早期篩查意識(shí)顯得尤為重要。
一、常見慢性內(nèi)科疾病的識(shí)別與危害
慢性疾病的發(fā)展往往悄無聲息，許多患者在出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)已進(jìn)入中晚期，增加了治療難度和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。了解其典型表現(xiàn)和潛在風(fēng)險(xiǎn)，是實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的關(guān)鍵。
- 高血壓：無聲的“殺手”
高血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常值。初期常無明顯癥狀，部分患者可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等非特異性表現(xiàn)。長(zhǎng)期未控制的高血壓可導(dǎo)致心、腦、腎等多個(gè)靶器官損害，顯著增加腦卒中、心力衰竭和腎功能不全的風(fēng)險(xiǎn)。
- 糖尿病：代謝紊亂的連鎖反應(yīng)
糖尿病是由于胰島素分泌不足或作用障礙引起的以高血糖為特征的代謝性疾病。典型癥狀包括“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），但也有很多患者僅表現(xiàn)為乏力、視力模糊或反復(fù)感染。長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，引發(fā)視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、心血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥。
- 冠心病：心臟供血的“交通堵塞”
冠心病全稱為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是由于冠狀動(dòng)脈內(nèi)斑塊形成導(dǎo)致血管狹窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧甚至壞死。典型表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶、胸痛（心絞痛），嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生心肌梗死，危及生命。情緒激動(dòng)、寒冷刺激或飽餐后易誘發(fā)。
二、疾病管理的核心策略
有效的慢性病管理不僅依賴藥物治療，更需要患者主動(dòng)參與，建立科學(xué)的生活方式和定期隨訪機(jī)制。
| 管理維度 | 高血壓 | 糖尿病 | 冠心病 |
|---|---|---|---|
| 核心目標(biāo) | 控制血壓<140/90 mmHg | 空腹血糖4.4-7.0 mmol/L | 改善心肌供血，預(yù)防事件 |
| 關(guān)鍵措施 | 低鹽飲食、規(guī)律服藥 | 血糖監(jiān)測(cè)、合理用藥 | 戒煙限酒、避免勞累 |
| 推薦運(yùn)動(dòng) | 每周5次，每次30分鐘快走 | 餐后適量有氧運(yùn)動(dòng) | 在醫(yī)生指導(dǎo)下適度鍛煉 |
| 監(jiān)測(cè)頻率 | 每月至少測(cè)量1次 | 根據(jù)病情每日或每周監(jiān)測(cè) | 定期復(fù)查心電圖、血脂 |
- 個(gè)體化診療與專業(yè)支持的重要性
每位患者的病情、體質(zhì)和生活環(huán)境不同，因此治療方案需“量身定制”。自行停藥、隨意調(diào)整劑量或輕信偏方都可能帶來嚴(yán)重后果。定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)如賀州內(nèi)科醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，是確保療效和安全的前提。
三、預(yù)防勝于治療：構(gòu)建健康防線
預(yù)防慢性病的發(fā)生和發(fā)展，應(yīng)從日常生活習(xí)慣入手，建立全面的健康管理理念。
合理膳食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物比例，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，如快走、游泳、太極拳等，每周至少150分鐘，有助于控制體重、改善代謝。
心理平衡：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮抑郁會(huì)加重病情，應(yīng)學(xué)會(huì)壓力管理，保持樂觀心態(tài)。
定期體檢：40歲以上人群應(yīng)每年進(jìn)行一次全面健康檢查，重點(diǎn)關(guān)注血壓、血糖、血脂和心電圖等指標(biāo)。
慢性內(nèi)科疾病的防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，需要患者、家庭和社會(huì)的共同努力。通過提高健康素養(yǎng)、踐行健康生活方式，并依托賀州內(nèi)科醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的科學(xué)指導(dǎo)，我們完全有能力將這些“沉默的威脅”控制在萌芽狀態(tài)，守護(hù)自己和家人的長(zhǎng)久健康。
