90%以上的頸肩疼患者通過非手術(shù)治療可獲得顯著改善
頸肩疼是現(xiàn)代人常見的健康問題，湖南岳陽康復(fù)科通過綜合評估、個(gè)性化治療和長期管理，采用物理治療、手法干預(yù)、運(yùn)動療法及生活方式調(diào)整等多種手段，幫助患者緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準(zhǔn)評估與診斷
病史與體格檢查
康復(fù)科醫(yī)生會詳細(xì)詢問患者的疼痛部位、持續(xù)時(shí)間、誘發(fā)因素及職業(yè)習(xí)慣，結(jié)合頸椎活動度、肌力測試和神經(jīng)反射檢查，初步判斷病因。影像學(xué)檢查
如X光、CT或MRI用于排除骨折、椎間盤突出或神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重問題，確保治療方案的安全性。功能評估
通過量表（如VAS疼痛評分、NDI頸椎功能障礙指數(shù)）量化疼痛和功能障礙程度，為后續(xù)治療提供依據(jù)。
| 評估方法 | 適用場景 | 優(yōu)勢 |
|---|---|---|
| 體格檢查 | 初步篩查 | 快速、無創(chuàng) |
| MRI | 疑似神經(jīng)壓迫或軟組織損傷 | 高分辨率成像 |
| 功能量表 | 治療前后對比 | 客觀量化療效 |
二、多元化治療手段
物理治療
- 熱敷與冷敷：急性期冷敷減輕腫脹，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
- 電療：如TENS（經(jīng)皮神經(jīng)電刺激）緩解疼痛，超聲波治療放松肌肉。
- 牽引療法：適用于頸椎間盤突出患者，減輕神經(jīng)壓迫。
手法治療
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：改善頸椎活動度，緩解僵硬。
- 軟組織按摩：放松緊張肌肉，如斜方肌、肩胛提肌。
運(yùn)動療法
- 拉伸訓(xùn)練：如頸部側(cè)屈、后伸動作，增加柔韌性。
- 力量訓(xùn)練：強(qiáng)化頸深屈肌和肩胛穩(wěn)定肌群，預(yù)防復(fù)發(fā)。
| 治療方式 | 適用人群 | 治療周期 |
|---|---|---|
| 物理治療 | 急性期或慢性疼痛患者 | 1-2周見效 |
| 手法治療 | 肌肉緊張或關(guān)節(jié)活動受限 | 3-5次明顯改善 |
| 運(yùn)動療法 | 功能恢復(fù)期或預(yù)防復(fù)發(fā) | 長期堅(jiān)持效果最佳 |
三、生活方式調(diào)整與預(yù)防
姿勢矯正
避免長時(shí)間低頭，調(diào)整電腦屏幕高度，使用符合人體工學(xué)的座椅。工作與休息平衡
每工作1小時(shí)起身活動5分鐘，做頸部伸展操。睡眠管理
選擇合適的枕頭（高度適中，支撐頸部），避免俯臥位。
通過科學(xué)評估、個(gè)性化治療和長期管理，湖南岳陽康復(fù)科為頸肩疼患者提供了一套高效、安全的解決方案，幫助患者重獲健康生活。
