約60%的慢性腰痛患者與腰肌勞損相關

腰肌勞損是安徽池州康復科常見病癥之一，主要表現為腰部肌肉及其附著點的慢性損傷性炎癥，多因長期姿勢不良、過度勞累或急性損傷未徹底恢復導致?；颊叱３霈F反復發(fā)作的腰部酸痛、僵硬感，活動后減輕但久坐或受涼加重。池州地區(qū)因氣候潮濕、勞動強度較大等因素，發(fā)病率略高于全國平均水平。

一、病因與高危人群

1. 主要病因

   • 長期姿勢不良：如久坐辦公、彎腰勞作。
   • 急性損傷未愈：腰部扭傷后未規(guī)范治療。
   • 環(huán)境因素：池州地區(qū)潮濕氣候易誘發(fā)肌肉痙攣。

2. 高危人群對比

二、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 觸診：腰部肌肉壓痛、條索狀硬結。
   • 影像學：X線排除骨病變，MRI用于鑒別椎間盤突出。

2. 功能評估表

三、康復治療方案

1. 物理治療

   • 熱敷與電療：緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)。
   • 沖擊波：適用于慢性粘連性疼痛，需3-5次療程。

2. 運動療法

   • 核心強化訓練：如平板支撐、臀橋，每周3次。
   • 拉伸練習：重點拉伸豎脊肌、髂腰肌。

3. 中西醫(yī)結合

   推拿針灸：池州本地中醫(yī)院常用方案，配合拔罐祛濕。

安徽池州康復科針對腰肌勞損的綜合干預強調個體化，結合患者職業(yè)與生活習慣制定方案。早期規(guī)范治療可顯著降低復發(fā)率，而忽視癥狀可能進展為腰椎間盤突出等嚴重問題。建議出現持續(xù)腰痛時及時至正規(guī)醫(yī)療機構評估，避免盲目自我處理。