不正常
更年期女性早上空腹血糖 7.4mmol/L 超出了正常范圍。正常情況下，空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)范圍是 3.9 - 6.1mmol/L，超過這個(gè)范圍就屬于血糖偏高。不過，更年期女性由于體內(nèi)激素水平變化等因素，可能會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)，但如果多次測(cè)量空腹血糖達(dá)到 7.4mmol/L ，需要進(jìn)一步關(guān)注和檢查。
（一）更年期女性血糖變化特點(diǎn)
- 激素影響 更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，會(huì)引起體內(nèi)激素代謝紊亂，升糖激素相對(duì)增高，進(jìn)而影響血糖水平，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。
- 血糖波動(dòng)情況 在更年期，血糖可能會(huì)出現(xiàn)時(shí)高時(shí)低的波動(dòng)。比如空腹血糖有時(shí)可能會(huì)達(dá)到 6.5mmol/L 左右，飯后血糖可能會(huì)超過 8.1 - 8.2mmol/L ，不過這種略微升高一般在更年期情況改善后可能恢復(fù)正常。
（二）血糖 7.4mmol/L 的可能情況
- 糖前期或糖耐量異常 如果血糖高于正常范圍，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（空腹血糖大于 7mmol/L ，糖耐量實(shí)驗(yàn)或者饅頭餐試驗(yàn)餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖大于 11.1mmol/L ），則屬于糖前期或糖耐量異常。此時(shí)雖然還不是糖尿病，但也需要引起重視，通過生活方式干預(yù)來控制血糖。
- 糖尿病 若多次測(cè)量空腹血糖都達(dá)到或超過 7mmol/L ，且結(jié)合糖耐量實(shí)驗(yàn)等檢查，達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，臨床上就要診斷為糖尿病。即使處于更年期，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)也需按糖尿病進(jìn)行治療。
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 生活方式調(diào)整
- 飲食：采取低糖、低脂、高纖維的飲食，減少精制糖和高脂肪食物的攝入，多吃粗糧、蔬菜和水果，控制飲食總熱量。
- 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于改善胰島素敏感性。
- 體重管理：保持良好的體重，肥胖會(huì)增加胰島素抵抗，不利于血糖控制。
- 血糖監(jiān)測(cè)與就醫(yī) 定期監(jiān)測(cè)血糖水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。如果血糖持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島功能等方面的監(jiān)測(cè)，明確是否為糖尿病以及糖尿病的類型，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果是一型糖尿病主要應(yīng)用胰島素，二型糖尿病可以配合藥物治療。
血糖相關(guān)數(shù)值對(duì)比表
| 情況 | 空腹血糖范圍（mmol/L） | 餐后 2 小時(shí)血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9 - 6.1 | 小于 7.8 |
| 血糖偏高 | 6.1 - 7 | / |
| 糖尿病 | 大于 7 | 大于 11.1 |
更年期女性早上血糖 7.4mmol/L 超出了正常范圍，需要引起足夠的重視。應(yīng)及時(shí)采取生活方式調(diào)整等措施來控制血糖，并定期監(jiān)測(cè)。若血糖持續(xù)異常，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，以保障身體健康。
