孕婦晚上血糖值為9.8 mmol/L，屬于偏高范圍，可能與飲食、激素變化或胰島素抵抗有關。

妊娠期血糖升高是常見現(xiàn)象，尤其在夜間，可能與晚餐攝入高糖食物、運動不足或孕期激素干擾糖代謝有關。需結合具體癥狀和醫(yī)生建議判斷是否為妊娠糖尿病或暫時性血糖波動。

一、主要原因

1. 飲食因素

   • 高糖高脂晚餐：如稀飯、甜點、油炸食品等易導致餐后血糖飆升。
   • 進食時間過晚：睡前短時間未充分消耗能量，血糖難以及時代謝。

2. 激素與生理變化

   • 胎盤激素影響：孕中晚期胎盤分泌的雌激素、孕酮等會降低胰島素敏感性。
   • 胰島素需求增加：若孕婦胰島功能不足，無法代償激素變化，易引發(fā)高血糖。

3. 生活方式問題

   • 缺乏運動：晚餐后久坐或直接休息，糖分無法有效利用。
   • 作息紊亂：熬夜或睡眠不足可能加重代謝異常。

二、應對與管理措施

1. 調整飲食

   • 控制碳水比例：用糙米、燕麥替代白粥，搭配優(yōu)質蛋白（如魚、豆制品）。
   • 分餐制：晚餐分2次進食，避免單次攝入過量。

2. 監(jiān)測與醫(yī)療干預

   • 定期檢測：記錄空腹及餐后血糖，排查妊娠糖尿病。
   • 必要時用藥：在醫(yī)生指導下使用胰島素或口服降糖藥。

3. 改善生活習慣

   • 適度運動：餐后散步20-30分鐘，促進葡萄糖轉化。
   • 規(guī)律作息：避免熬夜，保證7-8小時睡眠。

孕期血糖管理需綜合飲食、運動及醫(yī)學監(jiān)測，若夜間血糖持續(xù)偏高，應及時就醫(yī)評估。通過科學干預，多數(shù)孕婦可有效控制血糖，降低母嬰并發(fā)癥風險。